[fefler]

Trochę pusto jest na tagu #dlugowiecznosc więc skrobnę coś krótkiego (i tak pewnie nikt nie przeczyta):

Od czego zależy długość życia?
- 1. Genetyka - Różnego typu zwierzęta żyją od 17 dni do 390 lat (8000x różnica)
- 2. Dieta
- 3. Interwencje wydłużające życie

- 1. Genetyka:
Nicień C Elegans żyje tylko 17 dni, podczas gdy rekin polarny dożywa 390 lat i osiąga dojrzałość płciową w wieku około 150 lat

- 2. Dieta - tutaj nie będę się rozpisywał bo jest o tym masa informacji - natomiast z badań na myszach i innych zwierzętach wynika, że 70% sukcesu diety jeżeli chodzi o długowieczność to to, żeby jeść mniej

- 3. Interwencje wydłużające życie
W USA jest instytut zajmujący się starzeniem - "National Institute on Aging"

Przetestowali 60 różnych leków na myszach i doszli do wniosku, że jest kilka, które są w stanie przedłużyć długość życia u myszy (te same leki zazwyczaj działają też u Nicieni i much owocowych - bo działają na ścieżkach chemicznych, które są obecne u wszystkich zwierząt)

Tutaj jest podsumowanie wszystkich przetestowanych leków:
https://phenome.jax.org/projects/ITP1

Leki, które wydłużyły długość życia u myszy:
- 1. Rapamycin + Akarboza: +37% wydłużenia długości życia u samców i 28% u samic
- 2. 17-alfa estradiol: +17% wydłużenia długości życia u samców, 0% u samic - jest to typ estrogenu, po którym nie rosną piersi

Jest też kilka innych leków, które wydłużyły długość życia, ale nie będę ich teraz rozpisywał

Co to znaczy dla ludzi?
Niewiele - nie ma badań w sprawie tego czy ludziom te leki pomogą żyć dłużej - są one wykorzystywane w medycynie, ale nie ma pewności co do tego czy pomogą one zdrowym ludziom żyć dłużej

Od 10 lat niektórzy naukowcy próbują zrobić próby kliniczne wyżej wymienionych leków na ludziach - ale niestety jeszcze żaden z tych leków nie został poddany próbie klinicznej w sprawie długowieczności z powodu braku finansów (są to leki, na których nie ma patentu - więc żadnej firmie nie opłaca się zapłacić za próbę kliniczną i dodatkowo próba kliniczna by trwała minimum 10 lat, żeby zauważyć efekty - więc koszt próby klinicznej byłby dość duży)

Jeżeli jakimś cudem by się znalazła osoba, która lubi czytać tego typu nudne rzeczy, to można śledzić tag #dlugowiecznosc albo #longevity

No i jak zawsze:
Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki i skonsultuj się z lekarzem bądź farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu i zdrowiu

#medycyna #zdrowie #nauka #jedzenie

[ohwell]

Gdyby tak wymyślili coś na smak życia

[B.....o]

@fefler: a co kolega stosuje z tych srodkow?

[fefler]

@Big_Fomo: Nie powiem :)
Większość leków, które działają to są leki na receptę
Natomiast z suplementów diety, które dały jakiś tam efekt u myszy (choć niewielki) to:
- AKG
- NAC
- glicyna
- Astaxanthin

Skutków ubocznych, ani pozytywnych nie zauważyłem - ale jeszcze jestem dość młody więc trudno, żeby zauważyć jakiekolwiek zmiany (jeżeli myszy mówią prawdę, to się umrze 10 % później - ale to się okaże za kilkadziesiąt lat)

[dilven]

@fefler: ale co to znaczy jeść mniej? Mniej objętosciowo czy kalorycznie? Jeśli kalorycznie to przecież człowiek nie może żyć na wiecznym deficycie kalorycznym więc jak to ma działać?

[fefler]

@dilven: Generalnie to jeżeli chodzi o długowieczność to jest kilka warunków co do diety:

1. Jeść jak najmniej kalorycznie (prawie każda osoba w krajach cywilizowanych waży więcej niż optimum - optimum to jest około 12% tkanki tłuszczowej u mężczyzn i 20% u kobiet - czyli tyle ile mają modele i modelki)
2. Jeść jak najrzadziej (najlepiej raz dziennie albo raz na 2 dni)
3. Jeść zgodnie z cyklem dnia - u

[dilven]

@fefler: co do punktu 1 to ja mogę zjeść 4tys kcal i dalej będzie u mnie to 0 kaloryczne i utrzymywanie 12% tkanki tłuszczowej więc nijak ma się to do stwierdzenia "jeść jak najmniej kalorycznie". Rozumiem że chodzi o to żeby utrzymywac to 12% dla mężczyzn ale już któryś raz słyszę ze jeść mało kalorycznie co dla mnie jest bardzo mylące

[fefler]

@dilven: Generalnie to głównie chodzi o to, żeby nie być grubym - myszy chudną po tym gdy im się ograniczy ilość kalorii - tłuszcz wytwarza różnego typu hormony więc gdy ktoś ma więcej tłuszczu, to wytwarza więcej hormonów niż potrzeba co prowadzi między innymi do insulinooporności.

Po bardzo dużym ograniczeniu kalorii organizm zaczyna obniżać tempo spalanych kalorii (bo organizm oszczędza na produkowaniu ciepła) przez co temperatura ciała spada - ale z

[dilven]

@fefler: dzięki za wyjaśnienie tematu! Szkoda, że długowieczność jest nadal takim niszowym tematem ale może za naszego życia uda się choc troche przesunąć granice ;)