Aktywne Wpisy
![damianooo8](https://wykop.pl/cdn/c3397992/damianooo8_1gnQtsKSZc,q60.jpg)
damianooo8 +86
#trzecieoko ##!$%@? #warszawa #heheszki
Walka transów z Ukraińcami w postępowej Warszawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Walka transów z Ukraińcami w postępowej Warszawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
![damianooo8 - #trzecieoko ##!$%@? #warszawa #heheszki
Walka transów z Ukraińcami w po...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2265835892f4bab4f4f70f545b1c43d347eb64ba3c687235d6914285f4aef17e,w150h100.jpg?author=damianooo8&auth=cbc535c7e9c09840d2060ac0bf28b442)
![IntruderXXL](https://wykop.pl/cdn/c3397992/IntruderXXL_mknh7Lyz1x,q60.jpg)
IntruderXXL +151
TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.
Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg
Stało
Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg
Stało
![IntruderXXL - TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi......](https://wykop.pl/cdn/c3201142/258295019abb66ceada09bac02926502c68a9262c4e5e0630975a38fb154203e,w150h100.jpg?author=IntruderXXL&auth=a6001343dde1880a177b7ad056f27a6f)
Mam problemy z zasypianiem, natłok różnych myśli i niekontrolowane rozmyślanie o kolejnym dniu i po prostu wysoka aktywność mózgu.
Staram się stosować do zasad dobrego snu, codziennie mniejsza lub większa aktywność fizyczna więc zakładam że ma to podłoże głównie psychologiczne.
Chce jutro pójść z tym do lekarza rodzinnego i właśnie tu mam parę pytań. Czy lekarz rodzinny przepisze mi coś na sen czy od razu da skierowanie do psychiatry?
Czy na takie przypadki przepisuje się medyczna marihuanę i czy mogę to wprost zasugerować podczas wizyty?
Nie jestem żadnym przejaranym łbem, a zioło paliłem raz w życiu, ale z tego co słyszałem i czytałem może być strzałem w dziesiątkę przy moich problemach. Chce się po prostu dowiedzieć jakie leki są stosowane w takich przypadkach i czy nie jest to jakaś chemia która ryje beret i uzależnia.
Oprócz tego rozwija mi się nerwica natręctw/ocd, wielokrotne sprawdzanie czy drzwi są zamknięte, czy zawartość kieszeni się zgadza itp.
Z góry dzięki za pomoc
#psychologia
Komentarz usunięty przez autora
Marihuanie jakoś nie ufam, ale to może dlatego, że w przeszłości nadużywałem
Jest czas na myślenie, czas na pracę, relaks i odpoczynek.
Musisz się zmusić do relaksu przed snem.
Telefon I monitory emotujace światło białe musisz odłożyć przynajmniej 1h przed spaniem. Do łóżka idź o 21.00 i weź książkę że sobą.
Dobra książka pozwoli Ci się wyciszyć a jednocześnie mozg dalej będzie mógł być zajęty wizualizacja książki.
Po 8h wstawaj beż względu na
Mela też spoko, ale ciężko się dobudzić