[supremeyeth]

czy chcąc wejść na redukcje, jednoczesnie rzucajac palenie jest to mozliwe aby nie zaburzyło to niczego i po prostu mozna bylo uniknac przytycia po rzuceniu palenia? - po rzuceniu bez zmian trzymac miche, i aktywnosc i nie przytyje? #silownia #mikrokoksy #dieta

[Kyriakos]

@supremeyeth: jak będziesz w deficycie to nie przytyjesz

[supremeyeth]

@Kyriakos: mimo pogorszenia metabolizmu przez rzucenie palenia? w sensie deficyt wtedy się zmienia czy zostaje taki sam jak przy paleniu? aktualnie deficyt mam 2000-2300kcal - rzuce palenie i zostanie tak czy wtedy np lepiej zejsc do 2k

[KatowickaChupacabra]

@supremeyeth: Zostań na tym co jesz ale nie podjadaj i zobacz czy po tygodniu przytyjesz, jak nie to git, jak przytyjesz to utnij ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MrGriffin]

@supremeyeth: ja zacząłem żreć jak świnia jak rzuciłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Redukcję muszę robić od 0 ale chociaż nie palę xD

[ptakov23]

@supremeyeth: ja rzuciłem z dnia na dzien po 10 latach, i nic sie nei zmienilo