Trzymam 2000kcal przy 149kg i waga stoi od tygodnia (╯°□°)╯︵┻━┻ Co może być przyczyną? Za dużo soli i zbieram wodę czy to że nie sram codziennie tylko co 2 dzień. #odchudzanie #dieta
@KatowickaChupacabra: organizm się broni przed głodówką, stopniowo zwalnia metabolizm, wywala kortyzol. Już niedługo te 10kg wróci. Ile wzrostu i jaka aktywność?
@KatowickaChupacabra: Może NEAT ci spadł? Normalna sprawa przy długotrwałym deficycie - ciało się w ten sposób adaptuje do diety, mniej się ruszasz itp? Ogółem nie przejmować się jeśli masz jakieś aktywności których się cały czas trzymasz, czasami i ja miałem takie stagnacje ale się nimi nie przejmowałem. Waga znowu zaczęła dalej schodzić
Przecież to absurdalna mała ilość kcalori przy Twojej wadze. 1. Niezdrowe, nawet pod względem hormonalnym 2. Za szybko zleci Ci woda 3. Będziesz miał właśnie przestój jak teraz. 4. Odpuścisz i bedziesz zaraz ważył ze 165 kg
@KatowickaChupacabra: Stary, tydzień to za mało by powiedzieć że ci się waga zatrzymała. Zwłaszcza jeżeli patrzysz na coś tak omylnego jak same cyferki na wadze. Wahania +/- 1-2 kg wody to ja mam przy 100 kg bez problemu. Wystarczy zjeść za dużo soli (w wyrobach, więc można nie dotykać solniczki a i tak się napchać) albo coś ostrego i już masz kilo do góry - zwłaszcza że przy twojej wadze kilogram
@lurkuje2137: No tez mi się tak wydawało, bardzo dobrze czuje się na 1800kcal, jak zjem mniej to czuje się bez energii. Jak więcej niż 2200 to czuje się ociężały
1. Pytanie - Po co? xD
2. Pytanie - Po #!$%@??
Przecież to absurdalna mała ilość kcalori przy Twojej wadze.
1. Niezdrowe, nawet pod względem hormonalnym
2. Za szybko zleci Ci woda
3. Będziesz miał właśnie przestój jak teraz.
4. Odpuścisz i bedziesz zaraz ważył ze 165 kg
A ludziom po operacjach bariatrycznych jak jedzą po 600kcal się tak nie dzieje?
Wystarczy zjeść za dużo soli (w wyrobach, więc można nie dotykać solniczki a i tak się napchać) albo coś ostrego i już masz kilo do góry - zwłaszcza że przy twojej wadze kilogram
PS imo za mało kcal. Jedz chociaż 2500.
Komentarz usunięty przez autora