@Karl_Tofel: Mam 24 i mam podobnie, większość to suple tran, witC, witD3, Magnez i okresowo melatonina już masz 5. Generalnie jak ktoś ma jakieś niedobory to polecam, bo poprawia kondycje i odporność fest(nie mówie tutaj szprycowaniu się lekami, tylko normalne uzupełnienie braków w organiźmie)
mam nadzieje, że tej witaminy D to 4k a nie jakieś 2k dla lamusów
@nitrochaser: z D3 nie jest tak że nie wolno przesadzać bo wapń się odkłada w organizmie? Dlatego łączy się ją z K2? Ja już nie wiem jak dawkować to D3 XD. Brać z K2 czy nie.
@mlodyernest: zrób sobie badania D3, jak masz mniej niż 60 ng/ml to przez kilka tygodni dawki typu 10-15k UI i potem znowu zbadaj krew ponadto 4k dziennie to nie jest przesadzanie, na pewno nie w p*lsce
#dziendobry #sniadanie #heheszki #depresja #ibs
źródło: comment_1673080490zMZ6UQXbmVy9HakK1HjVQt.jpg
Pobierz@nitrochaser: z D3 nie jest tak że nie wolno przesadzać bo wapń się odkłada w organizmie? Dlatego łączy się ją z K2? Ja już nie wiem jak dawkować to D3 XD. Brać z K2 czy nie.
ponadto 4k dziennie to nie jest przesadzanie, na pewno nie w p*lsce