[The_Rainman]

Czy istnieje coś co usypia człowieka odrazu? Narkotyków już nie ma w moim życiu ale zdarza mi się, że nie mogę zasnąć. Fajnie jakby to było coś czego się nie pali ani nie łyka xD
#narkotykizawszespoko

[fiddle]

Fajnie jakby to było coś czego się nie pali ani nie łyka xD

@The_Rainman: To co Ty chcesz - per rectum? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[CandyToy]

@The_Rainman: Praca.

[JohnsonDDL]

@The_Rainman: helupka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[marcopoIo]

@CandyToy: nie dziala

[Glikol_Propylenowy]

@The_Rainman: Chcesz skończyć jak Michael Jackson? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[atteint]

@The_Rainman: w internetach jest opisana technika wymuszania snu, opierająca się o rozluźnianie mięśni i kontrolę oddechu.

[biski]

@The_Rainman: olejek cbd z melatoniną

[Mirekzkolega]

@The_Rainman: są tabletki ale na receptę. Te bez są gówno warte

[The_Rainman]

@atteint: Nie działa, przez kilka lat cierpiałem na bezsenność i sama myśl, że nie mogę zasnąć wywołuje panikę xD
@fiddle: (⌒(oo)⌒)
@CandyToy: nie zawsze działa
@Glikol_Propylenowy: Już mi przeszło ale może będzie taki moment xD
@Mirekzkolega: Mam zapisane jakieś ale też nie zawsze działają i czasami trudno się obudzić rano i wstaje o dziwnych godzinach

[fiddle]

@The_Rainman: Masz noctis bez recki, najbardziej pusty i nieuzależniający usypiacz jaki istnieje. Antyhistamina 1 gen.

[factoryoffaith_]

@The_Rainman: ostatnio przy antybiotykoterapii spałam po 3-4h/noc, koleżanka nakarmiła mnie 1mg melatoniny i to był nalepszy sen w moim życiu (｡◕‿‿◕｡)

[marcopoIo]

@factoryoffaith_: ale ta melatonine nie trzeba brac przez kilka tyg aby zobaczyc efekty? Ja tego walilem i 40mg pamietam i nic xD

[factoryoffaith_]

@marcopoIo: no ja zobaczyłam efekt po 30 minutach :d to jest hormon, który naturalnie się zwiększa w organizmie na noc i jego zastosowanie od razu działa (normalny mechanizm przygotowywania organizmu do snu). Nie wspominając, że to i tak nie są naturalne dawki, które występują u człowieka. Spójrz na screena i policz sobie ilukrotnie przedawkowywałeś xD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27302542/

EDIT: Z innego badania, na młodszych ludziach:

In normal young adults, the average daytime and

[Ybow]

@marcopoIo: zalecana jest do ustabilizowania snu, o tej samej godzinie zasypiasz i wstajesz. 40 mg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[f8at3]

@The_Rainman: noctis na 30min przed snem

[marcopoIo]

@Ybow: No ale jak ktos ma taka bezsennsoc jak ja ze spi po 1,5h dziennie to raczej mu to nie pomoze :( No normalnie bralem 8 pigul tych 5mg, wczesniej bralem z 25mg,35mg nic nie dzialalo xD

[Jakis_Leszek]

@The_Rainman:

Fajnie jakby to było coś czego się nie pali ani nie łyka xD

Przykro mi, nie ma nic takiego, poza ewentualna kontrola umysłu

[The_Rainman]

@Jakis_Leszek: ;( poprostu zdarza mi się wpadac w jakaś panikę przed snem bo boję się, że nie zasnę i jakieś tabletki które działają za 30min też średnio mi podchodzą bo to zawsze 30min paniki (o ile odrazu zadziałają)

[Jakis_Leszek]

@The_Rainman: a jakie tabletki bierzesz?

Biorąc je z 30 min przed planowanym snem unikniesz tego efektuXD

Zawsze możesz tez spróbować relaksacji

[horacybezglacy]

@marcopoIo: melatonina to hormon, jak dostarczysz z zewnatrz na duzo ( u mnie powyzej 3mg) melatoniny, zaczynaja sie koszmary, slaby, plytki sen, az po brak snu. benzo mozesz garsciami jesc, jak nie widac efektu, melatonine nalezy ostroznie zazywac, najlepiek zaczac od 1-2mg. jest to to jek dorazny.