Aktywne Wpisy
Jody_HiGHROLLER +41
#tinder ale beka laska mnie zaprosiła na chatę po paru godzinach na miescie i nawet się nie dała pocałować (ja #!$%@?). Leze z nią teraz w jednym leżu, ta śpi (niby) ale ma za cel chyba się nie dać wydymać. Dziwne dupy, chociaż się przytuli chłop ja #!$%@?.
szczurek_87 +66
Fachowiec odkurzył płytę indukcyjną w montowanej kuchni swoim odkurzaczem karcher zajechaną plastikową końcówką która ma mnóstwo zadziorów i jakiś wbitych kamyków. Efekt to porysowana nowiusieńka płyta indukcyjna. Wkurzyłem się bo mam już dosyć tych speców. Jedno robią a drugie obok niszczą. Zero zabezpieczenia rzeczy, żadnego myślenia tylko jazda, byle szybko kasę wziąć i nara. W odkurzacz ma włożoną taką końcówkę z włosami - 3s na zmianę by stracił. To kur*a nie :/
Taguje też #uk bo tutaj mieszkam i głównie tutaj szukam takich rzeczy, może ktoś coś poleci.
#zdrowie #metabolizm #dieta #jelita
Jeżeli masz problemy, rozważ suplementację. Ciekawy przegląd masz tutaj:
https://www.researchgate.net/publication/267741968_Comparative_survival_of_commercial_probiotic_formulations_Tests_in_biorelevant_gastric_fluids_and_real-time_measurements_using_microcalorimetry
Na zaparcia dobre jest jedzenie warzyw oraz owoców typu śliwki.
@Wujek_Fester: o chłopie, ale bzdura. Badań są tysiąće i jest w tym temacie naukowy konsensus, zresztą w ostatnim czasie coraz silniej potwierdzany.
Pierwsze lepsze z brzegu:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867421007546
Fermented-food diet increases microbiome diversity and decreases markers of inflammation
Napisałem wyraźnie o większości bakterii, - co oznacza koniecznośc regularnego jedzenia kiszonek - oraz o zapewnieniu dostatecznej podaży błonnika. OP wyraźnie napisał że je kiszonki od wielkiego dzwonu, także w jego przypadku lepsza suplementacja tabletkami niż żadna.
Idąc głębiej w temat - jeżeli chcesz zmienić lekko swój mikrobiom (np. zwiększyć udział Bifidobacterium infantis w celu lepszego trawienia białka) to bez tabsów ani
@Wujek_Fester: No właśnie, czyli nie wszystkie, bo są takie, które bez problemu potrafią przetrwać w soku żołądkowym nawet przez kilkadziesiąt minut, w tym te bakterie, które można znaleźć w jogurtach czy kiszonkach, tak że jedzenie tych produktów ma jak najbardziej sens i tylko niepotrzebnie wprowadzasz ludzi w błąd: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151822/ https://journals.asm.org/doi/full/10.1128/AEM.02950-05
@Okospok0: Dobrej jakości probiotyki są warte uwagi oraz spróbowania, ale w twoim przypadku polecam ci systematycznie pić mielone siemię