[veracholera]

Potrzebuje jakieś książki typu podstawy zdrowego odżywiania się, coś z sensem i dostosowanego do współczesnych realiów i żeby się dało fajnie przeczytać. Trenuje w sumie 6 dni w tygodniu na rowerze, dziennie około 14k kroków, więc trochę też spalam kalorii.
#rower #mikrokoksy (wy może będziecie wiedzieć) #dieta #jedzenie

[dawid-adamsky]

@veracholera: Arek Matras z Dietetykanienażarty wydaje książkę, więc może sprawdź sobie

[veracholera]

@dawid-adamsky: nie znam człowieka, warto się zainteresować?

[dawid-adamsky]

@veracholera: Zdecydowanie tak

[Oastry]

@veracholera: dietetyka sportowa pzwl jest całkiem spoko

[Dy8ala94]

@veracholera: Jedz jak geniusz , Max Lugavere

[brere]

@veracholera: żywienie człowieka Gawęcki
żywienie w sporcie A. Bean

[pp93]

@veracholera: wiem, ze Owca nie jest lubiany na tagu, ale moim zdaniem jego książka Fundamenty Odżywiania dla kogoś kto nie miał wcześniej styczności z tematyką będzie fajna. Dodatkowo jest darmowa, więc nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to od niej zacząć

[ZalgoZalgo]

@brere: zapisz