[bulbulator90]

W ciągu roku stałem się upasly jak świnia. 173 cm i 76 kg - niby wedle kg nieduża nadwaga, ale lustro pokazuje co innego.

Bebzon jak u Janusza i walki tłuszczu. Nie mam dla kogo się starac, ćwiczyć, zdrowo jeść. " Dla siebie" to zadna motywacja.

#przegrywpo30tce

[MilionoweMultikonto]

@bulbulator90: dla nikogo się nie staraj, ćwicz bo to fajne, jedz zdrowo bo przyjemnie się człowiek czuje

@FedoraTyrone: co Cię powstrzymuje przed zmianą nawyków i stylu życia?

[MilionoweMultikonto]

@FedoraTyrone: 44kafle mi dasz jeżeli odessę Ci tluszcz?

[bulbulator90]

@FedoraTyrone: Pod ubraniem nie wygląda tak źle, ale jak ściągnę koszulkę to juz bebzon godny Janusza xD

Niski kurdupel i chudy kościec, nadgarstek jak u dziewczynki. I skłonność do skinny fat. Genetyka ty #!$%@?....

[red7000]

@bulbulator90 Motywacje możesz znaleźć np. w długich górskich wyprawach. Przy 50-60 km w jeden dzień, każdy kilogram ma znaczenie i wtedy ma się sporą ichotę podbić elastyczność i mobilność. To tylko przykład.

Do tego zrzucenie tych kilogramów nie jest mega trudne, ale zajmuje czas. Nie ma cudów.

Ja mam wzrost 172 cm i ważyłem w zeszłym marcu 76.7 kg. Dzisiaj 67.3 kg. Co zmieniłem? Zupełny brak pieczywa, makaron/ryż/ziemniak prawie wcale. Zamiast

[bulbulator90]

@MilionoweMultikonto: Ale jak sobie pojem dużo ( i najczęściej niezdrowo) to tez się czuje przyjemnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

To jedna z niewielu przyjemnosci w życiu jakie mam..

[red7000]

@FedoraTyrone przy tym wzroście już odstają piersi i jest spory brzuch, a chude ręce i nogi

[bulbulator90]

@FedoraTyrone: Żeby mieć ten mityczny kaloryfer na brzuchu to bym musiał pewnie w okolice 65 kg zejść.....xD

[red7000]

@FedoraTyrone: no niestety, ja bardzo długo hodowałem swój wygląd, tak jak pisałem, max 76.7 kg -9 kg mniej i dalej mam odstający brzuch, fakt, że nie ćwiczę dużo na siłowni, zwłaszcza, że jest jesień/zima, a sezon już skończyłem, ale żeby mieć płaski brzuch, to myślę kolejne 7 kg zrzucić, to spokojnie

powiem więcej, łydki, uda i ręce miałem ładnie zrobione i zwłaszcza na goleniach piękny zarys mięśni, a na brzuchu

[MilionoweMultikonto]

@FedoraTyrone: @bulbulator90: objadanie się jest przyjemne, sam uwielbiam, jednak gdy spędza się czas aktywnie, to organizm często zapomina że chce mu się jeść i wtedy można się spokojnie ograniczyć do zdrowego dietetycznego obiadku.

[mocarny_knur]

@bulbulator90: to normalka taka waga. Wszyatko zalezy od skladu ciala. Ja mam 176cm, 78kg i budowe atletyczna, ale codziennie cwicze

[bulbulator90]

@mocarny_knur: Ty wyglądasz jak atleta, jak jak ludzik z żołędzi - chude rączki i nóżki +duży bebzon.

Kiedyś ćwiczyłem przez ponad rok w domu z hantlami, ale w końcu to rzuciłem z powodu słabych efektów

[mocarny_knur]

@bulbulator90: slabo cwiczyles to slabe efekty