Wpis z mikrobloga

24 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:tekst pogrubiony****

*waga w górę
*siła w górę
*średnia tygodniowa snu 9h 03min
*średnia tygodniowa kalorii 4413kcal
*4 treningi zrobione

Co suplementuję?

*probiotyk sacharomyces bouldarii 2x po śniadaniu 2x po kolacji
*maślan 2x po każdym posiłku
*lukrecja 2x po każdym posiłku

Wymiary:

wzrost: 170
waga: 83 kg kg (+2kg)
klata: 108 +1
łapy: 38.5 38.5 +0
łydki: 40 +0
nadgarstek: 17.5 17 +0
przedramiona: 34 +1
uda: 62 +1
kark: 38 +0
pas: 87 +1
benek: 13 +0

Więcej fot w komentarzach.

Obserwuj hasztag ##!$%@? , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.

Pozdro, Wasz s0ngo.

#silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja
Pobierz
źródło: comment_166723942333cEnbYjxOD23zG1GTmr0z.jpg
  • 30
@RusXBlack: Siena, online. Mogę podac, ale jestem na 100% pewien ze Cię nie weźmie, bo jestem ostatnim amatorem którego prowadzi.. tak to tylko trenerów fizjolog itd. Pisz do mnie na Ig.