Aktywne Wpisy
MishMashStudio666 +3511
Hejo! mam dla was #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki i Mirabelki z racji otwarcia mojego salonu jubilerskiego na którego to ciężko pracowałem cały rok, zastawiłem nerkę i wziąłem pożyczkę chwilówkę ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ, mam do rozdania pierścionek złoty. Oczywiście stop złota próby 0.585. Kamień centralny to London Topaz 1.20ct oraz diamenty o łącznej masie 0.1ct. Wartość rynkowa 2700zł. Wartość galeriowa to
Mirki i Mirabelki z racji otwarcia mojego salonu jubilerskiego na którego to ciężko pracowałem cały rok, zastawiłem nerkę i wziąłem pożyczkę chwilówkę ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ, mam do rozdania pierścionek złoty. Oczywiście stop złota próby 0.585. Kamień centralny to London Topaz 1.20ct oraz diamenty o łącznej masie 0.1ct. Wartość rynkowa 2700zł. Wartość galeriowa to
kret17 +127
Ostatni tydzień maratońskiej zabawy, wyszło 88km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Już ogólnie bliżej niż dalej, 2 tygodnie mocnego treningu, 2 tygodnie zejścia z objętości no i cza biegnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu dużo solidnej roboty:
- 16 x 200m podbiegu po 38-40s
- 15 x 40"/1:20 zabawy biegowej po 3:13-3:20/km
- Long 30km a w nim 4x5km po 3:42-3:40/km
Long to super prognostyk bo weszło bardzo luźno, ostatnie powtórzenie po 3:40/km a luz był niesamowity.
#sztafeta #bieganie
szalony szaleniec