[Tylko_Seweryn]

To mój miesięczny progres biegowy. Uderzyłem przyslowiową ręką w stół i zacząłem biegać co drugi dzień choćby nie wiem co. Mam nadzieję, że przyszly miesiąc poniżej 30 min na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #sport #dieta

[krytyk__wartosciujacy]

@Tylko_Seweryn: szkoda kolan. najpierw dieta i rower/siłka, a jak zejdziesz do 100 to będziesz miał kondycję, żeby biegać i nie będzie tylu kontuzji

[M.....o]

@Tylko_Seweryn te 137kg to twoja waga?

[M.....o]

@Tylko_Seweryn jeśli tak to zacznij od diety, nie za dobrze biegać z taką masą

[Tylko_Seweryn]

@MocneHaslo: tak to obecnie moja waga

[Sl_w_k_1]

@Tylko_Seweryn: tylko nie szalej z częstotliwością.
Odpoczynek jest równie ważny co trening.

[Tylko_Seweryn]

@Sl_w_k_1: oczywiscie ze tak

[ludendorff]

@Tylko_Seweryn: kontuzja za 3, 2, 1....

[Tylko_Seweryn]

@ludendorff: napisze jak bede mial, obiecuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[blazko]

@Tylko_Seweryn no i super. Ale tak ode mnie, to w nosie miej jeszcze przez najmniej 6 miesięcy czasy/tempo/prędkość. Biegaj powoli, a swój progres przykładaj jak już na dystans a nie prędkość. Zdrowia życzę.

[Tylko_Seweryn]

@blazko: no w sumie sie zastanawiam, czy nie dolozyc kolejnego kilometra, ale zawsze jak pójde biegać to włącza mi się zmysł że dzisiaj pobije swój czas. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cięzko z tym walczyć

[Vincent88]

@Tylko_Seweryn: Duży szacun dla ciebie ale ja bym się bał biegać z taką masą. U mnie wyglądało to w ten sposób że na poczatku lipca miałem 158kg i robiłem sobie kilkugodzinne marsze również z takimi samymi spadkami wagowymi. Nawet obecnie mając 125kg boję się podskoczyć albo gdzieś podbiec i wybrałem siłownie. Jak wytrzymujesz takie bieganie to jestem pełen podziwu. Trzymaj się i powodzenia.

[Tylko_Seweryn]

@Vincent88: mam mocne nogi, no i jestem duzy bardziej, niz gruby

[hayawari]

@Vincent88: gratulacje takiej przemiany i powodzonka dalej!!! jak ze skóra po tylu kg?

[Vincent88]

@hayawari: dziękuje ale jeszcze nie ma czego gratulować bo nawet nie jestem w połowie. Skóry jeszcze nie mam ale już widzę że w przyszłości będzie z tym problem.

[hayawari]

@Vincent88: tyle kg to już dużo. możesz spróbować zrzucać troche mniej kg miesięcznie to może lepiej skóra sie zaadaptuje. Koniec końców lepsza skóra niż niż miażdzycza i 10000 innych chorób. Trzymam kciuki :)