Wpis z mikrobloga

@stefan8800: może rolowanie jest spoko jako 5-10 minut przed lub po treningiem do tego jakieś dymiczne (nie-statystyczne) rozciąganie.

Ale na pewno nie trening funkcjonalny medyczny czyli 30 minut rolowania/rozciągania i pół roku gobblet-squatów 10kg, żeby naprawić wszystkie wady postawy od 10 godzinnego codziennego siedzenia - zanim się wejdzie na przysiad/martwy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°)
  • Odpowiedz