[MechanicznaPitaja]

#keto
Jak najlepiej wrócić na keto po 4 dniach (wyjazd miałam pracowy integracyjny ( ͡º ͜ʖ͡º).
Przedtem na keto 1,5miesiaca. Post? 24h, więcej? Od razu po prostu zacząć jeść keto, czy keto-adaptacyjnie?

[gundis24]

@MechanicznaPitaja: nic nie trzeba robić specjalnie. Po prostu jesz dalej keto.

[luk04330]

@MechanicznaPitaja: normalnie trzymasz michę

[Piesa]

@MechanicznaPitaja: Trzymasz dalej keto i powinno być ok.
A jeśli masz obawy, że nie i jesli chcesz coś konkretnego to możesz przejść po prostu na bardziej restrykcyjne na 3-4 dni, dieta jajeczna albo jajka + wątróbki z dorsza, coś żeby ogólnie uciąć węgle jeśli uważasz, że wypadłaś

[Pathetic_Brother]

@MechanicznaPitaja: Ja wyskoczyłem na tydzień na wakacje i 3 dni wychodziłem z keto… jedząc w #!$%@? węgli.
Wróciłem do PL i po 2 dniach jedzenia keto wróciłem do głębokiej ketozy. Myślałem ze to będzie dluzej trwało..

[MechanicznaPitaja]

@Pathetic_Brother wiesz, to też zależy ile na keto byłeś przed wypadnięciem. Ja stosunkowo krótko, ale z ciekawosci dziś zmierzyłam z moczu i już był pasek pokazywał, że jest od 0.5 do 4. A keto zjadłam dopiero wczoraj kolację, więc może faktycznie będzie to krótko trwało :P gdzieś za 2 dni zmierzę w krwi, bo teraz szkoda mi pasków :P

[Pathetic_Brother]

@MechanicznaPitaja: Ja byłem około 2 miesiace

[Nycu]

Post byłby spoko gdyby nie jego bardzo negatywny wpływ na syntezę białek mięśniowych, chyba ze ci nie zależy… możesz kupić sole BHB

[MechanicznaPitaja]

@dziadeq keto diastix. Jednak muszę się poprawić bo przedziałka pokazuje od 0.5 do 5 a nie do 4.