[Krzysio_misio12]

Jest jakiś sposób żeby po pierwszym treningu po tygodniu przerwy nie było zakwasów, lub były bardzo małe? XD
Wracam jutro na siłkę, po tygodniu choroby i zawsze, nawet jak tylko tydzień odpuściłem, to zakwasy po pierwszym treningu po przerwie były takie jakbym pierwszy raz na siłkę poszedł
#mikrokoksy #silownia

[turbine]

nie ma

[Saprofit]

@Krzysio_misio12: zrobić naprawdę lekki trening. Pomimo tego, że potencjał jest duży, to o-------e cieżkiego treningu i tak nie da jakichś większych korzyści a ten dyskomfort i ryzyko kontuzji może efektywnie ograniczyć dalszy progres.

[Krzysio_misio12]

@Saprofit: w sumie racja, chyba jutro lekki rozruch tylko zrobię

[donmateok]

@Krzysio_misio12: Cytrulina przed każdym treningiem

[wiera87]

@Krzysio_misio12 nie, nie ma.

PS zakwasy to zajebiste uczucie xD

[Krzysio_misio12]

@wiera87: jak mam iść do pracy obolały na całym ciele to tak średnio XD

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: Jutro rozumiem Klata z bicepsem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zrób lekki trening byku bo zakwasy na klacie będą potężne i będzie bolało przy zasypianiu.

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: fbw ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc wszystko będzie n-------c XD

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: Ja trochę jeszcze czuje zakwasy z piątku bo były nogi+bieganie ale tutaj palę sobie dzisiaj umiarkowanie mj na zakwasy polecam

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: co to "mj"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: aaaaa dobra XD

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: takie lekarstwo chętnie przyjmę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: Wale jeszcze 1 nabitą lufe i starczy.

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: No ja to lubię sobie zajarać tak w sobotę i w niedzielę

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: Odprężyło zajebiście trzeba przyznać xD

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: Ale to raz,dwa na tydzień można maksymalnie palić potem magia znika.

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: ja wolę w sobotę bo rano do pracy ciężki wstać XD

[Krzysio_misio12]

@Gzyro: ja i tak rzadko jaram, często nie lubię

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: No i elegancko ja zaraz 1 nabitę dokańczam i koniec tego dobrego bo z rana będzie c-----o

[Gzyro]

@Krzysio_misio12: A temat mam taki że trzyma z 4-5h xD