Jest jakiś sposób żeby po pierwszym treningu po tygodniu przerwy nie było zakwasów, lub były bardzo małe? XD Wracam jutro na siłkę, po tygodniu choroby i zawsze, nawet jak tylko tydzień odpuściłem, to zakwasy po pierwszym treningu po przerwie były takie jakbym pierwszy raz na siłkę poszedł #mikrokoksy #silownia
Wracam jutro na siłkę, po tygodniu choroby i zawsze, nawet jak tylko tydzień odpuściłem, to zakwasy po pierwszym treningu po przerwie były takie jakbym pierwszy raz na siłkę poszedł
#mikrokoksy #silownia
Poza tym zdaje mi się, że kiedyś czytałem o tym, jak mj krótkoterminowo obniża poziom kortyzolu ( ͡° ͜ʖ ͡°)