[KapitanZabek]

Cześć.Dzisiaj chciałbym odpowiedzieć na kilka zaległych pytań oraz zaprosić do zadawania nowych. Postaram się na nie odpowiedzieć w ciągu najbliższych dni.

Może coś o szczoteczkach elektrycznych i sonicznych? Różnice? Która lepiej myje?

Skuteczność mycia zależy od zastosowanej techniki szczotkowania. Nie ma większych różnic pomiędzy skutecznością szczoteczek. Kilka zalet szczoteczek zasilanych elektrycznie w stosunku do manualnych to m.in.
-wygoda w użytkowaniu
-pewność prawidłowej techniki szczotkowania
-czujnik nacisku i położenia
-wbudowany timer
-możliwość śledzenia postępów w aplikacji mobilnej

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14528996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15846633/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24934383/
https://www.cochrane.org/CD004971/ORAL_different-types-powered-toothbrushes-plaque-control-and-healthy-gums

Osobiście wolę odmierzyć 25-30 cm i zawiązać je w pętlę (płaski prosty i ósemka).

Nie wrzyna się w palce dzięki temu, można trzymać opuszkami.

Potwierdzam. Bardzo wygodna technika nitkowania. Nie ma potrzeby odwijania i nawijania czystych odcinków nici, cały proces staje się łatwiejszy. https://www.youtube.com/watch?v=6L5Q5ObxFYY

Masz może swój ranking past do zębów i płynów do płukania? Jeśli tak to podziel sie co warto stosowac :)

Jakakolwiek pasta z fluorem lub hydroksyapatytem będzie świetnym wyborem w porównaniu do szczotkowania pastą bez fluoru lub ogólnego zaniedbywania tegoż nawyku.

Od siebie polecam:
-Elmex w pomarańczowym opakowaniu
-Meridol
-GC MI Paste/GC Tooth Mousse(Używał jej Testoviron "Klejnot Nilu")
-Fluormex żel/Duraphat 5000, z większa dawką fluoru, do stosowania zgodnie z ulotką
-jakakolwiek pasta z 1450ppm fluoru/hydroksyapatytem

Płyny do płukania:
-bez alkoholu, z dodatkiem fluoru

A co powiesz na temat płynów płuczących do jamy ustnej?

Świetne uzupełnienie higieny. Pozwalają dostarczyć dodatkowej dawki fluoru. Polecam.

Jeśli nie ma możliwości wyszczotkowania zębów to zaleca się nawet przepłukanie jamy ustnej wodą. Kiedyś spotkałem się z wypowiedzią jakiejś amerykańskiej stomatolog, że bardzo dobrze jest przepłukać usta mlekiem (miało chyba obniżać pH czy coś). Czy jest to skuteczne? Masz jakąś wiedzę na ten temat?

Jeśli nie mamy przy sobie szczoteczki zawsze lepiej jest zrobić cokolwiek by pobudzić wydzielanie śliny oraz zrównoważyć pH jamy ustnej. Mleko posiada pH zbliżone do ludzkiej śliny, szklanka mleka zawiera jednak 11g cukrów prostych, dlatego spożywanie go solo nie jest dobrym pomysłem, lepiej wypić je z posiłkiem.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24105652/

Poza piciem wody polecane jest żucie gumy bez cukru lub spożywanie małych ilości ksylitolu/erytrytolu w ciągu dnia.

#kapitanzabek #zdrowie #zeby

[anuszkiewicz]

czemu płyny do płukania bez alkoholu?

[krissrusz]

@anuszkiewicz: Nie jestem lekarzem, ale domyślam się że alkohol dobrze odkaża usta z bakterii. Podobnie jak na dłoniach działa 70% płyn do odkażania. (w płynie do ust jest go mniej bo ~20%) Zapewne tak samo jak wysusza ręce płyn do dezynfekcji działa płyn do płukania. Może źle wpływać na błony śluzowe w ustach i powodować podrażnienia. Podejrzewam, że płyny bez alkoholu zawierają jakieś inne substancje do odkażania niż etanol.

[DrGreen_2]

@anuszkiewicz: Rozwala to flore bakteryjna w ustach. Najlepiej nie używać zadnych płynów do płukania.

Wystarczy odpowiednie szczotkowanie.

@KapitanZabek: dziwne ze nie polecasz ludziom, szczoteczek do czyszczenia między zębami. To chyba najlepsze co wymyślono.

[widzilla]

To chyba najlepsze co wymyślono.

@DrGreen_2: irygator nie jest lepszy?

[dutch-roll]

@widzilla: mi tez sie wydaje ze lepszy. A szczoteczki elektryczne to chyba chwyt marketingowy bo sie dobrze sprzadaja no i mozna caly czas krecic pieniadz na koncowkach, ale czy to faktycznie lepiej dziala niz zwykla+nitka lub irygator? ¯\_(ツ)_/¯

[DrGreen_2]

@widzilla: Nie wiem czy lepszy ale po użyciu tych szczoteczek masz uczucie jakbyś wyszedł od dentysty

[lucidwires]

@DrGreen_2: o gurwa, ta biała to chyba dla Karolaka specjalnie xD

[Przegrywek123]

@KapitanZabek: a Himalaya jest spoko?

[Piorrroger]

@lucidwires: Niekoniecznie, wieksze uzywa sie czesto przy aparatach zebowych, zeby wyczyscic szpary miedzy zamkami/lukami/zebami ;) No i irygator jak dla mnie tez jest spoko (nawet taki akumulatorowy).
Osobiscie uzywam philips sonicare no i jednak czuje roznice w porownaniu do zwyklych szczoteczek.

[szczurkowesny]

@KapitanZabek: jestem przed zakupem irygatora. Jaki model polecasz? Na co warto zwrócić uwagę?