[PanMaglev]

Chciałbym tak wyglądać.

[muchabzz]

@PanMaglev no to rzeźb

[rwrcrw]

@PanMaglev: trzeba się urodzić z dobrymi genami, ciężko ćwiczyć i pilnować michy. Do tego tak można się wyrzeźbić na zawody jakieś, ale na dłuższą metę jest to szkodliwe dla organizmu. Pewnien poziom tkanki tłuszczowej jest potrzebny do prawidłowego działania organizmu.

[MilionoweMultikonto]

ciężko ćwiczyć i pilnować michy.

@rwrcrw: pod jakim względem ciężko?

[girldoma]

@PanMaglev kaloryfer jest ładny ale niezdrowy. Uświadomil mnie fizjoterapeuta

[landu]

@PanMaglev: nic trudnego, 3 razy bieganie po 30 minut i lekkie hantle.

[Hershel]

@girldoma: Niby dlaczego niezdrowy? Silny brzuch odciąża kręgosłup. Zmień fizjo

[AustralianV8]

@PanMaglev: chciej dalej

[Qutaphone]

@PanMaglev: Czy ja wiem, taki mały brzuch. Jedna kebab i na nic więcej nie ma miejsca.

[Fushnikov]

@PanMaglev nie wiem czemu ale wyobraźnia mi mówi że gra w gejowskich pornosach xD jak ten z power rangers xD

[ol_Io]

@PanMaglev: kaptury jegomościa jasno wskazują na sterydy.

[szmektalekawurst]

@PanMaglev że z przedpokoju do pokoju?

[Grz3si3k]

@Hershel: Niezdrowy bo zwykle musisz obniżyć poziom tkanki tłuszczowej do niezdrowego poziomu (<=10%) co u przeciętnego człowieka może skutkować np. zbyt niskim poziomem testosteronu. Innym efektem ubocznym często obserwowanym u osób z takim niskim poziomem tkanki tłuszczowej jest bardzo niskie libido. To nie brzmi chyba zbyt zdrowo co? Nie chodzi więc pewnie o silny brzuch bo to faktycznie jest dobre dla kręgosłupa.

[Hershel]

@Grz3si3k: Bez przesady, dobry brzuch jest widocznie już przy 15% bf, który spokojnie można trzymać cały rok, a fizjo raczej się nie przejmuje twoim libido

[Grz3si3k]

@Hershel: Dobrze wyćwiczony jakoś tam jest widoczny przy 15% bf ale bez przesady. Chodziło mi bardziej o gościa ze zdjęcia gdzie tam bf raczej jest dużo niżej. Myślę, że dobry fizjo jak najbardziej wspomni o wszelkich konsekwencjach zdrowotnych związanych z taką sylwetką.

[Hershel]

@Grz3si3k: No właśnie wątpię żeby fizjo przestrzegał randomową różową przed męską kulturystyką i jej skutkami xD

[Harnold69]

@Hershel:
Ty jesteś randomowym chłopem, więc co to za argument w ogóle xD

"According to the American Journal of Clinical Nutrition, there are healthy body fat percentages based on your age. For people aged 20 to 39, women should aim for 21% to 32% of body fat. Men should have 8% to 19%. For people 40 to 59, women should fall between 23% to 33% and men should fall around 11%

[Hershel]

@Harnold69: o co ty się właściwie przysrałeś troglodyto? "Randomowa" w sensie standardowy klient, np. nie będący sportowcem na szczeblu międyznarodowym, bo zakładam, że OPka raczej nie bawi się w damską kulturystykę ekstremalną... Jeśli odebrałeś to jako pogardę to nie mam pytań xD

Co ty chciałeś wnieść tym cytatem do wątku? <8% bf to forma scenowa doświadczonego kulturysty. Drugi raz przypominam, że mówimy o statystycznym kliencie a nie skrajnościach...

[BojackHorseman]

@PanMaglev: Lekki zarys mięśni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dziki_wunsz]

@PanMaglev: Na taki lekki zarys miesni wystarczy basen raz w tygodniu, serek wiejski i kawa piernikowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)