[Bastek_jnr]

Cześć,
Mirki czy kolagen może pomóc w bólu barków? Ból pojawia się po cięższych wyciskaniach czy wznosach bokiem.
Może jesteście polecić jakieś ćwiczenia czy plan jak sobie z tym poradzić.
#kontuzja #mikrokoksy #mirkokoksy

[MirkobIog]

@Bastek_jnr: jak cie boli to fizjoterapeuta i zbadanie przyczyny, a nie #!$%@? kolagen xD

[Bastek_jnr]

@MirkobIog: Chce sprawdzić inne możliwości przed pójściem

[AVOIDME]

@Bastek_jnr: Nie pomoże, scam.

Na bol barków najlepiej ćwiczyć barki. JAKKOLWIEK ABSURDALNIE TO BRZMI TO JEDYNA RADA XD

[Karoleer]

@Bastek_jnr: idz do fizjo, który ustali przyczyny problemu i zaleci odpowiednie ćwiczenia. co jak co, ale kontuzja barku potrafi wyłączyć na długo.

[chnibi]

@Bastek_jnr: kiedy zaczynałem przygodę z siłownią zrobiłem rozgrzewkę na #!$%@? i #!$%@?łem se Bark. Przez pierwszy tydzień nie mogłem się napić czy wlac wody do kubka. Dowiedziałem się wtedy że to Rotatory i od tamtej pory do każdego planu dodaje 2x w tygodniu 4x15 Face pulle. Od tamtego czasu minęło prawie 3 lata a ból barku nigdy nie wrócił