[jednakenergetyk]

Mam pytanie do osób które medytują, uczę się tego jakoś z tydzień i praktycznie od pierwszej sesji mam takie jakby uczucie motylków w brzuchu podczas oddychania. Jestem w stanie wzbudzić te uczucie nawet po sesjach medytacji, jednak zaczęło się w trakcie jednej z pierwszych. Wcześniej tak nie miałem, jest ktoś w stanie to wyjaśnić albo czy mieliście podobne reakcje?

#medytacja

[cugowski]

@jednakenergetyk: Medytować, obserwować

[ImperiumCienia]

@jednakenergetyk: nie przywiązuj się bo stworzysz stress i będziesz się starał gonić za tym uczuciem później i na siłę to wywoływać. Skoro powstało samo to zostaw tak jak jest. Powinno się po czasie przerodzić w coś innego lub zniknąć

[Dreampilot]

@jednakenergetyk: Nie mam pojęcia co rozumiesz pod określeniem "motylki w brzuchu". U mnie podczas medytacji przy brzusznym oddychaniu, zazwyczaj kiedy jestem zrelaksowany to czuję przyjemne ciepło w brzuchu (choć nie zawsze).
W praktykach medytacyjnych wschodu ciepło w brzuchu jest znane i opisywane. W chińskim Qigong mówi się o gromadzeniu energii Qi w Dolnym Dan Tien. O wewnętrznym ogniu (Chandala) wspomina buddyjska tantra i praktyki Tummo.
Nie wiem jaki rodzaj medytacji