[12lat25cm]

Macie pomysł jak naprawić zegar biologiczny? Może faktycznie trzeba będzie się przestawić na chodzenie spać o normalnej godzinie.
#przegryw

[12lat25cm]

@hejnal-dabrowski: dobra wypróbuję to dzisiaj tzn jutro

[the_morningstar]

@hejnal-dabrowski: 24 h nie spać? No fajny ten lifehack

[the_morningstar]

@hejnal-dabrowski: ja o godzinie 13 nie będę spał jakieś 24h. Dlatego muszę dotrwać do 00.00 By naprawic zegar biologiczny

[d.....6]

@12lat25cm: praca

[12lat25cm]

praca

@dizzy126: to akurat odpada

[d.....6]

@12lat25cm: czemu? Nic tak dobrze nie naprawi jak robota i jeszcze się mniej człowiek nudzi i nie odwala mu z nieróbstwa. No i jakiś piniondz

[Fisherq]

@12lat25cm Praca na nocą zmianę syf jak #!$%@? nie polecam

[12lat25cm]

@dizzy126: i przy okazji robota #!$%@? zdrowie psychiczne, jednak podziękuję, a co kasy to odłożyłem sporo po poprzednim epizodzie z robotą

[d.....6]

@12lat25cm: obie rzeczy potrafią rozwalić, tylko na różne sposoby

[LubelskiKonsument]

Dobrze gada żeby nie spać jest czasem ciężko ale można i działa ja od siebie polecę metodę która mi też pomogła tylko trwa dłużej.

Chciałem przestawić się na wstawanie o 10 a wstawałem o 17 więc prosta metoda budzik ustawiam na 16(najlepiej #!$%@? musisz szybko wstać żeby znowu nie zasnąć) i tak aż do godziny upragnionej zminejszając co godzinkę.

[12lat25cm]

@LubelskiKonsument: u mnie w tej chwili działa na odwrót, odkąd przestałem pracować z dnia na dzień chodzę spać coraz później, no ale będę starał się teraz przestawić na normalne godziny

[LubelskiKonsument]

@12lat25cm ja wczoraj byłem na pierwszej nocce i już miałem tak zegar ustawiony że no nawet bez budzika punkt 10 rano wstałem myślałem że pośpie do 16 bo byłem ostro #!$%@? i poszedłem spać o 8 a tu proszę ....

[infantiley]

@12lat25cm: idk ja mam robote na zmiane, na nocce se nawet nie pospie bo gownohotel nie ma ochroniarza i ciagle obsrana siedze w biurze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Janek1916]

@12lat25cm Wystraszy tzw reset snu. Możesz iść spać dopiero wieczorem, tak jak większość, czyli przez ten jeden dzień musisz wytrzymać żeby nie spać .
Powiem też, że właśnie tydzień temu zrobiłem taki reset snu, bo od maja mam wakacje i siedziałem coraz dłużej po nocy, aż doszedłem do tego że chodziłem spać o 9-10 rano. A teraz widzisz, piszę do ciebie o 7 ale dlatego że już wstałem

[Kreek]

@12lat25cm:

Budzisz się o tej godzinie o której chcesz się budzić i wychodzisz na słońce, 20:44.

[Dakkar]

@12lat25cm: nie śpisz jak najdłużej, później idziesz w kime. Obudzisz się będzie już późno. Trochę coś porobisz, pokrzatasz się, a później jesz obfity "obiad". Po obiedzie robisz poobiednią drzemkę. Obudzisz się następnego dnia około 5 w nocy. Wstajesz i zaczynasz dzień przestawiony. Pamiętaj tylko żeby nie pójść spać tego następnego dnia zbyt wcześnie

[Distroir]

jak nie śpisz w nocy to nie spij 1 noc a potem nie idź spac w dzień tylko wieczorem dzięki temu wstaniesz około 5-6 potem znowu nje spij w dzień tylko o 22-23 i cyk o to lifehack ode mnje

@hejnal-dabrowski: mi to drugiej nocy się jeszcze bardziej nie chce spać xD