[Assiduus]

#jedzenie #dieta #owsianka #pytaniedoeksperta i może #mirkokoksy

Przeczytałem w internecie, że podczas diety nie powinno się jeść płatków owsianych błyskawicznych tylko zwykłe górskie. Może się na ten temat wypowiedzieć ktoś kompetentny? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[PodniebnyMurzyn]

Przeczytałem w internecie, że podczas diety nie powinno się jeść płatków owsianych błyskawicznych tylko zwykłe górskie

@Assiduus: dlaczego?

[Assiduus]

@PodniebnyMurzyn: No właśnie nie bardzo mogę znaleźć uzasadnienia tej tezy.
Ale to chyba dotyczy tylko tej tzw. diety owsiankowej.

[PodniebnyMurzyn]

tej tzw. diety owsiankowej

@Assiduus: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Assiduus]

@PodniebnyMurzyn: Co strona to inne "przepisy" ( ͡° ͜ʖ ͡°) A ja w sumie diety owsiankowej nie chce wdrożyć w życie, tylko po prostu większą ilość płatków :)

[PodniebnyMurzyn]

@Assiduus: nie drwię

[Shagot]

Przeczytałem w internecie, że podczas diety nie powinno się jeść

@Assiduus: dlaczego?

[Assiduus]

@Shagot: Up

[Minetqa]

@Assiduus: błyskawiczne są po wstępnej obróbce. Tylko taka jest różnica. W dupie miej mity i jedz te, które wolisz.

[Assiduus]

@Minetqa: Spoko, dzięki! Właśnie tych mitów to jest od groma, te nie tamte nie, #!$%@?ć można od czytania tego wszystkiego, co strona to inna opinia.

[Minetqa]

@Assiduus: za dużo czytasz ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pilnuj deficytu z żarcia, wygeneruj dodatkowy deficyt z aktywności fizycznej, dużo pij i jeżeli ćwiczysz siłowo to pilnuj białka. Nawet jak #!$%@? batona, to wrzuć go w kalorie dzienne i pilnuj żeby ich nie przekroczyć. Kontroluj wagę i obwody, żeby być pewnym że wszystko idzie w dobrą stronę.

[Assiduus]

@Minetqa: No staram się nie przekraczać tych kalorii, trochę ćwiczę w domowym zaciszu, rowerem jeżdżę 2-3 razy w tygodniu, czasami zrobię 30km czasami 15km przy takiej wyprawie. Słodkiego praktycznie w ogóle nie jem. Jakaś tam aktywność fizyczna jest :)

[anoysath]

@Assiduus: wczoraj to oglądałem, na początku gość tłumaczy czym się różnią: https://www.wykop.pl/link/6759261/co-sie-stanie-z-twoim-cialem-gdy-zaczniesz-jesc-platki-owsiane/

tl:dw zwykłe mają 10g błonnika a błyskawiczne mają 5g

[Assiduus]

@anoysath: Niemniej jednak płatki są zdrowie, czy to górskie czy błyskawiczne :)

[chrisx]

@Assiduus: owsianka co za gówno następny szajs co z ogladanych reklam z dzieciństwa wszedł do "niby zdrowej diety"

[Assiduus]

@chrisx: Eksperta aż miło poczytać (｡◕‿‿◕｡)