Aktywne Wpisy
kto waszym zdaniem zasługuje na miejsce i dlaczego #glupiewykopowezabawy #ankieta
Kto zasługuje na miejsce
- A 4.9% (10)
- B 36.9% (75)
- C 46.8% (95)
- D 11.3% (23)
Linnior88 +6
Mam mentalność starej baby , zamiast skakać po bolcach to lepie pierogi i pieke serniki , jestem też fanką serialu klan i przesiadywania w oknie
Lubię też narzekać na dzisiejsza młodzież która jest starsza ode mnie
Ciekawe kiedy zacznę słuchać radia Maryja
Lubię też narzekać na dzisiejsza młodzież która jest starsza ode mnie
Ciekawe kiedy zacznę słuchać radia Maryja
@Don_Hollywood: Masz racje, muszę coś poczytać o treningu siłowym jak się za to zabrać i jaką dietę wtedy stosować.
https://www.wykop.pl/wpis/65867023/hej-mirki-widze-ze-tutaj-pokazuje-sie-caly-przekro/#comment-233463385
Komentarz usunięty przez autora
Wystarczą w zasadzie te ćwiczenia: podciąganie (najlepiej nachwytem), przysiady ze sztangą, martwy ciąg i wyciskanie na klatę leżąc.
Ważne byle najpierw dobrze opanować technikę.
Polecam gorąco https://stronglifts.com/