Aktywne Wpisy
precz_z_komunia +838
Mam lvl 40+ więc dla większości z Was jestem już staruszkiem. Obserwuję i pasjonuję się polityką od 25 lat. Chciałem Wam opowiedzieć trochę o tych wyborach w których właśnie braliśmy udział, o tym jak się pomyliłem co do młodych i podziękować Wam - stanęliście po stronie Polski, demokracji i Waszej przyszłości. Ale po kolei.
Te wybory były najważniejszymi, w mojej opinii, ważniejszymi wyborami niż te z 1989 roku. To były wybory o
Te wybory były najważniejszymi, w mojej opinii, ważniejszymi wyborami niż te z 1989 roku. To były wybory o
Właśnie czytam komcie pod nowym filmem Gonciarza w którym się tłumaczy. A tam się dowiaduję, że 29 latka nadal jest nieświadomym dzieckiem który ma nierozwinięty mózg XD
#gonciarz #grooming #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
#gonciarz #grooming #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
Aktywne Znaleziska
W czasie covidu strasznie się zapuścilem (110 kg...) i chcę w końcu się za siebie zabrać. Robię od tygodnia pompki, (próbuję) brzuszki itp i chcę dodać do tego basen. Ale pracując głównie zdalnie chciałbym ćwiczyć z domu. Jakiego typu sprzęty polecacie? Najlepiej tak łącznie do 500 PLN :D
Myślałem o takim drążku do podciągania (ale na ziemi bo nie za bardzo gdzie mam zamontować) jako, że nigdy nie wychodziło mi podciąganie.
Chcę nie tylko zrzucić brzuch (chociaż to na 1 miejscu) ale też pobudować mięśnie.
A przy 110 kg trzeba się wziąć za siebie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#cwiczenia #trening #silownia #trenujzwykopem
Pompki, brzuszki i podciąganie to może jako element treningu a nie podstawa. Jest też prawdopodobieństwo że robisz to źle i robisz sobie krzywdę (szczególnie brzuszki)
Pieniądze wydaj lepiej na siłownię. A jak się chcesz na czymś skupiać to na diecie bo bez tego nic nie pójdzie w dół
Chyba to będzie zakup.
@powaznyczlowiek: A na siłowni ma 10 różnych maszyn, tam tym bardziej zrobi sobie coś źle / krzywdę.
To co chcesz zrobić nie zadziała
Gdyby było inaczej to byś się nie zapuścił przez ostatnie 3 lata
Nie krytykuję cię tylko chce ci
Też mam niedoczynność (ostatnio tsh na poziomie ponad 5...) ale pomyślałem, że rowerek serio może być dobrą opcją.
I co mogę sobie zrobić robiąc pompki i brzuszki?
Miałem taki rowerek, bo lekarz mi kazał wzmocnić mięśnie przed rekonstrukcją ACL i poważnie, jak na zwykłym rowerze mogę i 100 km i jest przyjemnie, to na tym domowym męczaenia straszna dla mnie była piłowanie. Mimo, że nawet zajebisty film sobie do tego włączełem, to nie chciało mi się mega.
Wypożyczenie, od 50pln u
Rowerek ci na pewno nie zaszkodzi, ale dużo lepsze efekty da pewnie 200kcal dziennie mniej. Brzuszki są jednym z najgorzej wykonywanych ćwiczeń w ogóle, w pompkach też mega ważna technika.
Ale najważniejsze pytanie - co mają ci dać te dwa ćwiczenia solo? Sześciopak i klatę jak u kulturysty? To przecież trzeba znacznie
Wiem że to za mało. Stąd chciałem kupić coś do podciągania, może hantle.
A zamiast brzuszków robię głównie planka, bo za brzuszkami nigdy nie przepadałem.