Dobra zaczynamy! Już raz ukończyłem ten challenge i zrobiłem 30 dnia ponad 50 pompek. Tym razem chce popracować nad techniką. Być może challenge potrwa dłużej niż 30 dni. Mogą pojawić się przerwy regeneracyjne.
@VintageRock negatywne podciągania, unoszenie nóg w zwisie, możesz spróbować dipów, nawet takie zadaniówki jak łażenie rękoma po drabinkach to dobry sposób na rozwinięcie sprawności. Jest sporo zabawy z tym.
Już raz ukończyłem ten challenge i zrobiłem 30 dnia ponad 50 pompek.
Tym razem chce popracować nad techniką. Być może challenge potrwa dłużej niż 30 dni. Mogą pojawić się przerwy regeneracyjne.
Dzień 1/30
#50pompek #mirkokoksy #cwiczzwykopem #pompki
@Diego19: gdzie jest przeskok z 30 do 50?
Komentarz usunięty przez autora