[Itslilianka]

Jest tu ktoś kto jest na keto dłużej niż rok? Jakieś negatywne efekty? Pozytywne?
#keto #carnivore #lowcarb

[Zkropkao_Na]

@Itslilianka: rok+, jak się nie myle.
Ostatnio robiłam krew - badania mam w idealnej normie.

Skóra/włosy - od kiedy jestem na keto moje AZS trzyma się w ryzach. Nie mam ataków, takich jak kiedyś - łuska na całej głowie, połowie twarzy i plecach. Teraz zdarza się, że skóra głowy mnie zaswędzi, bo użyję złego szamponu. Udaje się to opanować przy jednym myciu szamponem leczniczym. Kiedyś taka akcja zabierała co najmniej tydzień. Z miernym rezultatem.

Co do samej skóry jest dużo lepsza na keto, mniej

[Itslilianka]

@Zkropkao_Na: @luk04330: @Trauma_Teddy: eh jeszcze jakbyście codziennie wrzucało to co jecie xD jestem sierota w kuchni i nie umiem wymyśleć jedzenia to #!$%@? bekon jajka majonez żeberka i tyle xD

[luk04330]

@Itslilianka: zastanawiasz się czy wrócić na keto?

[luk04330]

@Itslilianka: ja kiedyś wrzucałem talerze ale to musisz trochę przewinąć.

[luk04330]

@Itslilianka: przepisy
https://olalalchf.pl/
https://ziemniakizostaw.pl/
https://www.ketoreva.pl/?m=1

[Zkropkao_Na]

@Itslilianka: ja korzystam w dużej mierze z Reddita
R/ketorecipies albo r/keto
Jeśli idzie o ciasta to
alldayidreamaboutfood.com nigdy nie zawodzi

Znalazłam jeszcze jednego fajnego bloga ze spoko przepisami, jutro wrzucę bo mam zakładkę na kompie.
Nie mam czasu na wrzucanie XD kilometry się same nie nakręcą ;).bo ja przy okazji keto jeszcze jeżdżę na rowerze.

[Itslilianka]

@Zkropkao_Na: o faktycznie. Redita będzie git
@luk04330: tym też się posluze choć 2 pierwsze znam xd

[Itslilianka]

@luk04330: znaczy ogarnę badania jakieś i wrócę bo jednak odpowiadało mi to najlepiej. Pora wrócić do żywych xd

[luk04330]

@Itslilianka: zapraszam. Jak coś to pytaj. Z badań to koniecznie insulinę na czczo, lipidogram, próby wątrobowe itd

[Itslilianka]

@luk04330: dobra. Mój tata a teraz 2 siostrzeńców mają cukrzycę. Więc pewnie jestem też narażona. A podobno keto może opóźnić lub wyeliminować ryzyko

[T.....y]

@Itslilianka:

eh jeszcze jakbyście codziennie wrzucało to co jecie xD

Nie chce mi się robić zdjęcia każdego talerza.
Dzisiaj pierś z kaczki i mix salat z winegretem.

[luk04330]

@Itslilianka diety niskoweglowodanowe są skuteczne w walce z cukrzycą typu 2, także tym bardziej zapraszam.

[Zkropkao_Na]

@Itslilianka: o mam link do jakiegoś przepisu z tego bloga:
https://peaceloveandlowcarb.com/jalapeno-popper-chicken-salad/

Ostatnio robię to, tyle że w formie sałatki.
Polecam.

[pixtri]

@Itslilianka: ja ponad 6 lat na optymalnej, a znam ludzi którzy lecą tak od lat 90.

[Itslilianka]

@pixtri: co znaczy na optymalnej

[pixtri]

@Itslilianka: dieta optymalna - Polska dieta wysokotłuszczowa niskoweglowodanowa

[Itslilianka]

@pixtri: xD jest coś takiego?

[pixtri]

@Itslilianka: No tak. Opracowana przez Polaka to dlatego Polska xd

[Itslilianka]

@pixtri: przecież to jakieś głodowe kalorie wtf

[Zkropkao_Na]

@Itslilianka: nie mogę edytować XD
W formie sałatki, w znaczeniu takim, że dodaje rukolę albo inną zieleninę do tego przepisu