[throwaway2137]

Czy codzienny spacer wystarczy do wyrobienia takiego lekkiego zarysu mięśni?
#pytanie #silownia #mikrokoksy

[MrProject]

@throwaway2137: Tylko z połączeniem z zimnym prysznicem i wyjściem ze strefy komfortu

[grayjedi]

@throwaway2137 imo nie potrzeba spacerów, wystarczy wciągnąć brzuch

[z.....r]

@throwaway2137 albo genetyka albo sterydy albo dieta i dużo sportu. Ostatniej opcji podoła mało kto jeżeli nie ma genetyki albo nie bierze sterydów.

[C.....n]

@TheGreenBastard: ty serio myslisz, ze zeby taka sylwetke miec trzeba na tesciu jechac? XD

[davvidofff]

@twardykogut27: co innego zejsc do niskiego BF a co innego utrzymać mięso i zejść do takiego BF. Musiałbyś wrzucić przód luzem żeby porównać do zdjęcia opa ale już na oko widać że masz mniej mięśni

[filigranowylolek]

@MEKORRO taa chyba na łokciach

[MEKORRO]

@twardykogut27: w życiu nie byłem na siłowni, do 30 wyglądałem jak koleś po lewej. Wystarczy się trochę ruszać

[ZawzietyRobaczek]

@throwaway2137: tak, nawet 1/3 spaceru

[twardykogut27]

@davvidofff: no jasne, chodzi mi jedynie o to, że sylwetki ze zdjęcia to na prawdę nic wielkiego, skoro miałem podobną formę bez diety, dopingu i robienia cardio po max 3 latach ćwiczeń. Gość z prawej trochę bardziej nabity, gość z lewej na pewno nie. Foto mniej wiecej z tego samego okresu, może 1-2% bf więcej niż na poprzednim

[Pantegram]

@twardykogut27: Ziomuś, może masz dobrą genetykę po prostu :)

[twardykogut27]

@Pantegram: dobrze by było. niektóre partie mięśni owszem, znaczna większość wręcz odwrotnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[crystalmethh]

@throwaway2137 #!$%@? przegrywy uzywaja tego "zartu" do obrony swojej #!$%@? i lenistwa

[Steven_Hyde]

Obstawiam sporty wodne u tych panow jako ciagls zajawka, kitesurfing, surfing, jedzenie owockow i walenie browarkow na plazy wieczorami

@sznaap: nie browarkow tylko juleczek ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[L.....n]

@throwaway2137 połączony z dietą podciąganiem i pompkami

[justlooking5]

@throwaway2137: Nie, wystarczy chcieć

[zwyklyczlek]

@twardykogut27: idzie zrobić podobną formę bez siłki/kreatyny itp. na zdrowym żarciu i nak0rwianiu drążka pompek itp.? bo za cholere nie chce mi się chodzić na siłke za to ćwiczenia z własnym ciężarem robię codziennie

[twardykogut27]

@zwyklyczlek: idzie ale dłużej troche imo

[Rzulty_Pan_huhuhu]

#!$%@? przegrywy uzywaja tego "zartu" do obrony swojej #!$%@? i lenistwa

@crystalmethh: no nie mordo? taka sylwetka to od jeżdżenia na rowerze co niedziele, a poza tym to "mnie i moim koleżankom to oni się nie podobają" XD