TL;DR: Masa i obwód brzucha bez istotnych zmian, ciśnienie trochę wyższe. Lipidogram podobny jak na zwykłym low-facie, wyniki obciążenia glukozą trochę lepsze.
Konkrety mojej diety ziemniaczanej: - tylko solanum, bez batatów i innych udziwnień, - bez olejów, ale z przyprawami, głównie solą, - kawa i guma bezcukrowa - ad libitum.
w sensie nie czujesz się jakoś gorzej po takiej diecie? Nie ma większego zmęczenia czy coś?
@syn_octave: Nie. Co najwyżej większy stopień irytacji, ale to zdaje się ograniczać wyłącznie do interakcji na wykopie, w odróżnieniu od innych portali i prawdziwego życia. ¯\_(ツ)_/¯
@anonymous_derp: Eksperyment świetny, tylko brakuje Twoich odczuć. Jak z energią w ciągu dnia, zapamiętywaniem nowych rzeczy, jakością snu, podatności na stres, motywacją do hobby. Z pozycji laika pytam.
Po edycji: z drugiej strony możesz być na tyle zdrowy, że miesiąc to za mało żeby zauważyć różnicę. Z góry zakładam, że uczciwie podszedłeś do tematu.
Eksperyment świetny, tylko brakuje Twoich odczuć. Jak z energią w ciągu dnia, zapamiętywaniem nowych rzeczy, jakością snu, podatności na stres, motywacją do hobby. Z pozycji laika pytam.
@Grremllin: Byłoby super, gdybym miał możliwość w miarę sensownie takie rzeczy mierzyć. Polegajanie na własnym odczuciu i werbalizacji go to trochę jakby próbować mierzyć podzespoły multimetra tym samym multimetrem. ( ͡°͜ʖ͡°)
@anonymous_derp: to jest bardzo trudny temat. Jak to zmierzyć, jeśli teściowa dzień wcześniej wkurzyła, realizacja projektu w pracy nie idzie tak jak chcesz, sąsiad denerwuje. Nie znamy Ciebie i nie musisz opowiadać o tle, ale ta dieta jest ciekawa jak wpływa to na Twoje podejście do codziennych spraw. Z mojej strony tyle, bo widzę że nic się nie dowiem, wyniki badań wynikami, ale jak to wpłynęło na twoje zachowanie... Pozdrawiam.
to jest bardzo trudny temat. Jak to zmierzyć, jeśli teściowa dzień wcześniej wkurzyła, realizacja projektu w pracy nie idzie tak jak chcesz, sąsiad denerwuje. Nie znamy Ciebie i nie musisz opowiadać o tle, ale ta dieta jest ciekawa jak wpływa to na Twoje podejście do codziennych spraw. Z mojej strony tyle, bo widzę że nic się nie dowiem, wyniki badań wynikami, ale jak to wpłynęło na twoje zachowanie... Pozdrawiam.
Poprzedni wpis w #ziemniakiwez:
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/
Poprzednie wpisy w #lowfatderp:
https://www.wykop.pl/wpis/62801945/szczesliwego-nowego-roku-tl-dr-od-1-stycznia-bede-/
https://www.wykop.pl/wpis/63652897/tl-dr-spostrzezenia-dotyczace-lowfatderp-co-bym-mi/
https://www.wykop.pl/wpis/64845067/tl-dr-zwiekszam-udzial-bialka-nadal-niskotluszczow/
https://www.wykop.pl/wpis/65190221/tl-dr-wracam-do-bialka-ad-lib-za-to-zmieniam-zrodl/
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/
Konkrety mojej diety ziemniaczanej:
- tylko solanum, bez batatów i innych udziwnień,
- bez olejów, ale z przyprawami, głównie solą,
- kawa i guma bezcukrowa - ad libitum.
Wyniki:
Masa ciała i obwód brzucha: https://i.imgur.com/31BI0TF.png
Ciśnienie krwi: https://i.imgur.com/nCpWClY.png
Lipidogram: https://i.imgur.com/KbKgfUH.png
Krzywa insulinowa i cukrowa: https://i.imgur.com/MMPmW0R.png
Dla porównania krzywa z low-fatu: https://i.imgur.com/BGv8HUq.png
Panele wątrobowy, żelaza, tarczycowy - bez istotnych zmian.
@syn_octave: A w jaki sposób mam to zmierzyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Grremllin: Trudno spekulować w oparciu o tak ograniczone dane. ¯\_(ツ)_/¯
@syn_octave: Nie. Co najwyżej większy stopień irytacji, ale to zdaje się ograniczać wyłącznie do interakcji na wykopie, w odróżnieniu od innych portali i prawdziwego życia. ¯\_(ツ)_/¯
Po edycji: z drugiej strony możesz być na tyle zdrowy, że miesiąc to za mało żeby zauważyć różnicę. Z góry zakładam, że uczciwie podszedłeś do tematu.
@anonymous_derp: xD
Czelendż ledwo się skończył, a już człowiek tęskni ( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: comment_1653809620unFRIzAjdtwdIerfH5cCRW.jpg
Pobierz@Grremllin: to zrozumiałe dlaczego tego nie opisuje, tego nie da się w żaden sposób zmierzyć, a już na pewno nie w miesiąc
Znowu edytuję post. Derp się dużo uczy na tym, ale wątpię żeby chciał się dzielić takimi odczuciami lub uważa je za nieważne.
@Grremllin: Byłoby super, gdybym miał możliwość w miarę sensownie takie rzeczy mierzyć. Polegajanie na własnym odczuciu i werbalizacji go to trochę jakby próbować mierzyć podzespoły multimetra tym samym multimetrem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Przegrywek123: Nie suplementowałem.
@Zgrywajac_twardziela: Musisz się zadowolić śniadaniem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Grremllin: Nie