[anonymous_derp]

TL;DR: Masa i obwód brzucha bez istotnych zmian, ciśnienie trochę wyższe. Lipidogram podobny jak na zwykłym low-facie, wyniki obciążenia glukozą trochę lepsze.

Poprzedni wpis w #ziemniakiwez:
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/
Poprzednie wpisy w #lowfatderp:
https://www.wykop.pl/wpis/62801945/szczesliwego-nowego-roku-tl-dr-od-1-stycznia-bede-/
https://www.wykop.pl/wpis/63652897/tl-dr-spostrzezenia-dotyczace-lowfatderp-co-bym-mi/
https://www.wykop.pl/wpis/64845067/tl-dr-zwiekszam-udzial-bialka-nadal-niskotluszczow/
https://www.wykop.pl/wpis/65190221/tl-dr-wracam-do-bialka-ad-lib-za-to-zmieniam-zrodl/
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/

Konkrety mojej diety ziemniaczanej:
- tylko solanum, bez batatów i innych udziwnień,
- bez olejów, ale z przyprawami, głównie solą,
- kawa i guma bezcukrowa - ad libitum.

Wyniki:
Masa ciała i obwód brzucha: https://i.imgur.com/31BI0TF.png
Ciśnienie krwi: https://i.imgur.com/nCpWClY.png
Lipidogram: https://i.imgur.com/KbKgfUH.png
Krzywa insulinowa i cukrowa: https://i.imgur.com/MMPmW0R.png
Dla porównania krzywa z low-fatu: https://i.imgur.com/BGv8HUq.png

Panele wątrobowy, żelaza, tarczycowy - bez istotnych zmian.

[s.....e]

@anonymous_derp: a jak ogólnie się czujesz

[Grremllin]

@anonymous_derp: Jakie przewidywania gdybyś to dłużej pociągnął? Zakładam że mało pozytywne.

[anonymous_derp]

a jak ogólnie się czujesz

@syn_octave: A w jaki sposób mam to zmierzyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....e]

@anonymous_derp: w sensie nie czujesz się jakoś gorzej po takiej diecie? Nie ma większego zmęczenia czy coś?

[anonymous_derp]

Jakie przewidywania gdybyś to dłużej pociągnął? Zakładam że mało pozytywne.

@Grremllin: Trudno spekulować w oparciu o tak ograniczone dane. ¯\_(ツ)_/¯

[anonymous_derp]

w sensie nie czujesz się jakoś gorzej po takiej diecie? Nie ma większego zmęczenia czy coś?

@syn_octave: Nie. Co najwyżej większy stopień irytacji, ale to zdaje się ograniczać wyłącznie do interakcji na wykopie, w odróżnieniu od innych portali i prawdziwego życia. ¯\_(ツ)_/¯

[Grremllin]

@anonymous_derp: Eksperyment świetny, tylko brakuje Twoich odczuć. Jak z energią w ciągu dnia, zapamiętywaniem nowych rzeczy, jakością snu, podatności na stres, motywacją do hobby. Z pozycji laika pytam.

Po edycji: z drugiej strony możesz być na tyle zdrowy, że miesiąc to za mało żeby zauważyć różnicę. Z góry zakładam, że uczciwie podszedłeś do tematu.

[Przegrywek123]

@anonymous_derp: a suplementujesz jakoś białka?

[brick_of_me]

@anonymous_derp Aż się boje zapytać, ale... What next? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[orany]

@brick_of_me: Buraki

[MoonlightSh]

większy stopień irytacji, ale to zdaje się ograniczać wyłącznie do interakcji na wykopie

@anonymous_derp: xD

[Zgrywajac_twardziela]

@anonymous_derp:
Czelendż ledwo się skończył, a już człowiek tęskni ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[JuneJohn]

@anonymous_derp: czym mierzysz ciśnienie, że masz taki fajny graf zrobiony?

brakuje Twoich odczuć. Jak z energią w ciągu dnia, zapamiętywaniem nowych rzeczy, jakością snu, podatności na stres, motywacją do hobby

@Grremllin: to zrozumiałe dlaczego tego nie opisuje, tego nie da się w żaden sposób zmierzyć, a już na pewno nie w miesiąc

[Grremllin]

@JuneJohn: Niektóre rzeczy są mierzalne. Jak czuje się w korku albo gdy kierowca przed nim jest powolny? Rodzi to frustrację? Klnie go w myślach?

Znowu edytuję post. Derp się dużo uczy na tym, ale wątpię żeby chciał się dzielić takimi odczuciami lub uważa je za nieważne.

[anonymous_derp]

Eksperyment świetny, tylko brakuje Twoich odczuć. Jak z energią w ciągu dnia, zapamiętywaniem nowych rzeczy, jakością snu, podatności na stres, motywacją do hobby. Z pozycji laika pytam.

@Grremllin: Byłoby super, gdybym miał możliwość w miarę sensownie takie rzeczy mierzyć. Polegajanie na własnym odczuciu i werbalizacji go to trochę jakby próbować mierzyć podzespoły multimetra tym samym multimetrem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

a suplementujesz jakoś białka?

@Przegrywek123: Nie suplementowałem.

[anonymous_derp]

Chyba nie mamy co liczyć na zdjęcie dzisiejszego obiadu, co?

@Zgrywajac_twardziela: Musisz się zadowolić śniadaniem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Grremllin]

@anonymous_derp: to jest bardzo trudny temat. Jak to zmierzyć, jeśli teściowa dzień wcześniej wkurzyła, realizacja projektu w pracy nie idzie tak jak chcesz, sąsiad denerwuje. Nie znamy Ciebie i nie musisz opowiadać o tle, ale ta dieta jest ciekawa jak wpływa to na Twoje podejście do codziennych spraw. Z mojej strony tyle, bo widzę że nic się nie dowiem, wyniki badań wynikami, ale jak to wpłynęło na twoje zachowanie... Pozdrawiam.

[anonymous_derp]

to jest bardzo trudny temat. Jak to zmierzyć, jeśli teściowa dzień wcześniej wkurzyła, realizacja projektu w pracy nie idzie tak jak chcesz, sąsiad denerwuje. Nie znamy Ciebie i nie musisz opowiadać o tle, ale ta dieta jest ciekawa jak wpływa to na Twoje podejście do codziennych spraw. Z mojej strony tyle, bo widzę że nic się nie dowiem, wyniki badań wynikami, ale jak to wpłynęło na twoje zachowanie... Pozdrawiam.

@Grremllin: Nie

[A.....l]

@Grremllin: No cóż, to co następne Wodzu Miły?