[anonymous_derp]

TL;DR: Masa i obwód brzucha bez istotnych zmian, ciśnienie trochę wyższe. Lipidogram podobny jak na zwykłym low-facie, wyniki obciążenia glukozą trochę lepsze.

Poprzedni wpis w #ziemniakiwez:
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/
Poprzednie wpisy w #lowfatderp:
https://www.wykop.pl/wpis/62801945/szczesliwego-nowego-roku-tl-dr-od-1-stycznia-bede-/
https://www.wykop.pl/wpis/63652897/tl-dr-spostrzezenia-dotyczace-lowfatderp-co-bym-mi/
https://www.wykop.pl/wpis/64845067/tl-dr-zwiekszam-udzial-bialka-nadal-niskotluszczow/
https://www.wykop.pl/wpis/65190221/tl-dr-wracam-do-bialka-ad-lib-za-to-zmieniam-zrodl/
https://www.wykop.pl/wpis/65266147/tl-dr-zapisalem-sie-do-amatorskiego-badania-nt-die/

Konkrety mojej diety ziemniaczanej:
- tylko solanum, bez batatów i innych udziwnień,
- bez olejów, ale z przyprawami, głównie solą,
- kawa i guma bezcukrowa - ad libitum.

Wyniki:
Masa ciała i obwód brzucha: https://i.imgur.com/31BI0TF.png
Ciśnienie krwi: https://i.imgur.com/nCpWClY.png
Lipidogram: https://i.imgur.com/KbKgfUH.png
Krzywa insulinowa i cukrowa: https://i.imgur.com/MMPmW0R.png
Dla porównania krzywa z low-fatu: https://i.imgur.com/BGv8HUq.png

Panele wątrobowy, żelaza, tarczycowy - bez istotnych zmian.

[anonymous_derp]

No cóż, to co następne Wodzu Miły?

@Archaniol_Gabriel: Odpoczynek. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....l]

@anonymous_derp: Rozumiem że głodówka. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....7]

@anonymous_derp: a taki męczennik ziemniaczany to musi mieć twardą psyche? Ja to chyba zbyt miękki jestem.
Asceza fajna sprawa, potężny oręż w walce z samym sobą.. Ale ja to bym wolał już czerstwy chleb chyba xD

Ps. wielki finał diety, ale co tam, nie dałeś zdjęcia zimnioków to ludzie nie plusują. Polacy to jednak kochają te zimnioki xD

@Archaniol_Gabriel: myśle że tu bardziej o mięsiwo chodzi.
Ale op tak przyoblekł

[anonymous_derp]

Rozumiem że głodówka. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Archaniol_Gabriel: Nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zgrywajac_twardziela]

@anonymous_derp: dzięki pan derp. Jednak nie jesteś kosmitą i po tylu tygodniach ascezy zjadłeś w końcu coś dobrego ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[mitchumi]

@anonymous_derp: zdrowia derpik

[anonymous_derp]

1. Czy jadłeś ziemniaki tylko jednej odmiany czy różne?

Jakiekolwiek.

2. Czy tylko gotowane czy tez pieczone, smażone, inne?

Przeważnie gotowane.

3. Ile kg ziemniaków dziennie, około?

Nie wiem, nie ważyłem, nie liczyłem. Jeśli przypuszczać z kalkulatora kalorii, to 3,5 kg. Wydaje mi się to jednak mało prawdopodobne. Raczej dwa razy tyle. ¯\_(ツ)_/¯

4. Zawsze obierałeś?

@HalfGod: Nie zawsze, ale przeważnie.

[tangerine_]

@anonymous_derp: piękny to był eksperyment, nie zapomnę go nigdy