[rekrut03]

#mikrokoksy
Strasznie ciekawi mnie jedna rzecz. Jak to działa że dosłownie wszystkie zawody w Polsce wygrywa tybora. Jego drużyna w klasyfikacji drużynowej zawsze jest top 1. Ciekawi mnie czy jest to różnica w treningu lepsi ludzie czy ocb. Miał ktoś z nim może styczność albo widział jakieś jego plany?

[Filip69]

iał ktoś z nim może styczność albo widział jakieś jego plany?

@rekrut03: Miał. Bodajże @Kasahara albo @IntruderXXL . Albo jeszcze któryś inny z mirków. Wiem, że była kiedyś jakaś imba/dyskusja na ten temat

[Kyriakos]

@rekrut03: plany jak plany, ale u Tybory jest mało pierdół, a dużo dźwigania. Jak widać przynosi to efekty. Sam Michał zresztą jest silny i wie co z czym się je.

[bdm_bq]

@rekrut03: nic specjalnego, proste plany. Robi dość mocny overload oparty na specyfice, nie dla każdego będzie to dobre, ale działa.

[Kasahara]

@rekrut03: małe volume, wysoka intensywność. Duże SPP

[rekrut03]

Strasznie mnie gość ciekawi bo np ziomek odemnie z siłki pewnego czasu do niego poszedł i z wynikow 280/120/240 zrobił bodajże w 5 Miechów 320/155/280 wiadomo pewnie oprawa techniki etc. Ale trzeba zaznaczyć że był już wcześniej na sekcji trojbojowej u przez chwilę u Seby Kota. Jakby ktoś miał linka do wspomnianej dyskusji chętnie bym poczytał

[bdm_bq]

@rekrut03: Seba ma dość lajtowe te plany, robi bardziej blokowo, dzieli na fazy akumulacji etc. U Tybory masz samo gęste.

[Eagleburger]

@rekrut03: silny chłop wie jak trenować silnych ludzi i pisze to co działa a jak chcesz być słaby i robić głupoty to możesz np iść do podsztangi

[rekrut03]

@Eagleburger: eee u pod sztangi też teraz te chłopaki ładnie poprogresowaly nie ma co mówić. Poza tym tybora miejsc nie ma bo od bb wzioo chłopaków

[IntruderXXL]

Strasznie mnie gość ciekawi bo np ziomek odemnie z siłki pewnego czasu do niego poszedł i z wynikow 280/120/240 zrobił bodajże w 5 Miechów 320/155/280 wiadomo pewnie oprawa techniki etc.

@rekrut03: Poprawa techniki hehehe... #!$%@? intensywności, skupienie na SPP, i nie ma że boli ciśnij! + Dowalenie towaru.
Oto cała "magia" :P I nie mówię tego na podstawie domysłów.

[rekrut03]

@IntruderXXL: towar akurat nie leci. Co to jest SSP bo po wpisaniu w Googla wyskakuje system sygnalizacji pożaru haha.

[karl_sosa]

@rekrut03: trening oparty na specyfice danego sportu, czyli w tym przypadku siady, ciągi, ława do porzygu.