[Uranowy_Janusz]

Jutro jadę pierwszy raz w trasę 115km, dotychczas co 2-gi dzień robiłem po 30-40km, a najdłuższa trasa jaką zrobiłem było 70km (na mtb). Teraz będę jechał gravelem, z tym że nie mam jeszcze spodenek z wkładką ani reszty ubioru. Jakieś rady dla amatora? Co wziąć/czego nie brać?
Trasa 80% szosa, reszta przyzwoite ubite drogi gruntowe.
#rower #szosa #gravel #podkarpacie

[dethklok]

@Uranowy_Janusz: spodenki z wkładką się przydadzą a poza tym no to picie i jedzenie - wziąć ze soba no i nie zapomnieć zużyć w trakcie jazdy :) dobrze by było, gdyby końcówka trasy nie była pod wiatr

[majkel34]

@Uranowy_Janusz: dętkę łyżki multitool łatki tez, pompka, okulary, kask, jak jedziesz sam to jakaś linkę żeby zapiąć do sklepu np.

[ByCzXD]

@Uranowy_Janusz: dużo pićka, banany, batoniki, jakiś zestaw naprawczy etc. ,powerbank, portfel z pewnością. Co do ubioru no tyłek może cię boleć bez wkładki, ew rzuć okiem na lidla tam często są spodenki rowerowe i nie są takie złe ;) PS jaka trasa? troche znam podkarpacie ;) Taka rada na długą trasę jeśli masz możliwość to nie bierz dużo na plecy jeśli chcesz wziąć plecak oczywiscie. Po jakimś czasie mogą plecy bardzo

[bibsz]

@Uranowy_Janusz: no i nie staraj się bić rekordów - na spokojnie.

[Yurakamisa]

@Uranowy_Janusz: Pamiętaj aby nie szarżować na początku. Lepiej pojechać ostatnie 20km szybciej niż zdychać przez kolejne 50km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[girro13]

@Uranowy_Janusz: Pamiętaj o jedzeniu i piciu, najlepiej jakieś banany, żele, batony, albo inne słodycze. Pierwszy posiłek najpóźniej po 2h od startu i potem co 1-1,5h coś zjeść w zależności od samopoczucia. Oczywiście jakaś dętka i pompka się przyda, no i jakieś pieniądze żeby po drodze coś kupić w razie potrzeby.

[GrubyKociol]

dotychczas co 2-gi dzień robiłem po 30-40km

@Uranowy_Janusz: to stówka róźni się tylko tym, że musisz więcej jeść i pić. Bo jak nie przypilnujesz to Cię odetnie i tyle. A tak to fizycznie niczym się nie różni, dasz radę :)

[k3lt]

@Uranowy_Janusz: Jedź sobie swoim tempem nie szarżuj. Pamiętaj żeby się napić co 15-20min, coś na ząb co 45-60min, zaplanuj sobie trasę tak żeby po drodze były jakieś sklepiki / stacje benzynowe bo najgorszy jest głód / odwodnienie i wracanie na oparach. No i dzień wcześniej nie żałuj sobie kalorii.

[janek_]

@Uranowy_Janusz: pićko i jakieś batony albo sezamki (można uzupełniać w przydrożnych sklepach, więc nie musisz od razu brać pięciu litrów ze sobą), ponadto powerbank i multitool

[pstrokatasroka]

@Uranowy_Janusz: weź zapasową dętkę lub dwie, łatki, pompkę, i jakieś klucze.
Jak Ci coś walnie w trasie to będzie problem. Żarcie zawsze w sklepie ogarniesz jak zabraknie ;)

[DarkCrusader_102]

@Uranowy_Janusz:
- nie szarżuj od początku, rozłóż siły,
- o ile masz taką możliwość - sprawdź skąd będzie wiał wiatr i ustaw trasę tak, żeby wracać z wiatrem,
- naładowany telefon,
- coś do łatania dętek, ewentualnie zapasowa dętka, pompka, łyżki do opon,
- picie i jedzenie. Ja przy dłuższych trasach jem coś (banan, batonik, żel) co ok. 45 minut. Co do picia sprawa indywidualna, przy dość ciepłej pogodzie 1 półlitrowy

[Uranowy_Janusz]

@majkel34: na szczęście jadę z partnerką ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@ByCzXD: nie wiem czy jeszcze zdążę dziś coś wyłapać ale się rozejrzę, traska to taka trochę moja inwencja nic bardzo widokowego bo zależy mi na płaskim terenie na początek, trochę widoków z Husowa i Handzlówki, później z górki na rynek do Jarosławia, następnie nad zalew w Radawie i zamki w Sieniawie, jeszcze fajny przejazd starym mostem

[Im_from_alaska]

No i dzień wcześniej nie żałuj sobie kalorii.

@k3lt: z tym to byłbym ostrożny. w sensie, to jest 100% racji, ale raczej chodzi o kalorie z jakiejś lekkie kolacji w rodzaju makaronu z warzywami i potem jakiejś czekolady niż wielkiej michy frytek.

[Uranowy_Janusz]

@janek_: tak jak mówisz, mam zamiar jechać na lekko, jakąś małą torbę sobie zamontuje na najważniejsze rzeczy i jedzenie na stacjach co 1h :) na szczęście nie jadę sam więc będzie ktoś do pilnowania Płotki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ogau]

jedzenie na stacjach co 1h

@Uranowy_Janusz: bez przesady. Tak to 2 dni będziesz jechał

[donmateok]

@Uranowy_Janusz: Staraj się czasami jeździć na stojąco bądź chociaż odrywać się od siodełka. Z tego co pisałeś tempo będzie turystyczne, więc na 99% najpierw podda się tyłek (szczególnie bez wkładki).

[mmichal]

Jutro jadę pierwszy raz w trasę 115km

@Uranowy_Janusz: dasz radę bez problemu :) jedz spokojnie i tyle. Bułka z masłem. Chyba miesiąc od zakupu szosy (a na mtb robiłem po 20km trasy) pojechałem 250km trasę w spodenkach piłkarskich i trampkach + platformy, dupa bolała ale bez problemu dałem radę.

[ByCzXD]

@Im_from_alaska: tak masz racje. Jeść lekkie rzeczy.W tak długiej trasie mogą pojawić się niestrawności.

[Talarkowy]

@ByCzXD: z jednej strony jak pisali przedmówcy, co bardzo ważne - NIE szarżuj z tempem. Ale z drugiej - jak będziesz miał "siłę" to od 95-100km ciśnij ile dała fabryka ;)

[DejwiD]

@Uranowy_Janusz: soli sobie weź do nacierania, jakby się pojawiły otarcia w okolicach 4 liter ;)