[Prawilny_Banan]

Siemanko #mikrokoksy. Ćwiczę od sierpnia na siłowni systemem FBW (nie jestem całkiem zielony, miałem w przeszłości epizody z i siłownią) i chce teraz przejść na trening push/pull/legs. Czy system poniedziałek push, wtorek pull, Środa legs, czwartek przerwa, piątek push, sobota pull, niedziela przerwa i od nowa, będzie okej? Nie chce aż tak często ćwiczyć nóg, stąd raz w tygodniu. Z góry dzięki za pomoc.

[Saprofit]

@Prawilny_Banan: jak dobrze rozplanujesz ćwiczenia, to będzie git

[Loginconajmniej4znaki]

@Prawilny_Banan: to wszystko zależy od rozplanowania ćwiczeń i tego ile czasu chcesz poświęcać na siłownie za jednym razem, PPL jest na tyle wygodnym typem planu że można to rozpisać zarówno na 3 dni w tygodniu jak i 7 dni

[Prawilny_Banan]

@Loginconajmniej4znaki czasu mam sporo, jak trenowałem fbw to na siłowni spędzałem po 2 godziny minimum