Aktywne Wpisy
poorepsilon +33
W czwartej klasie podstawówki zdałam sobie sprawę, że się umiera. Że ten mityczny koniec, który dosięga każdego dosięgnie i mnie i że to serio będzie koniec.
Głupia odpowiedź mojego taty wywołała we mnie traumę i od tego czasu przez kilka miesięcy codziennie miałam ataki paniki. Gdy tylko przypomniało mi się, że muszę kiedyś umrzeć zaczynałam krzyczeć, płakać, trząść się i bić. Chcialam poczuć cokolwiek, poczuć, że jeszcze żyje.
Zbiegło się to z
Głupia odpowiedź mojego taty wywołała we mnie traumę i od tego czasu przez kilka miesięcy codziennie miałam ataki paniki. Gdy tylko przypomniało mi się, że muszę kiedyś umrzeć zaczynałam krzyczeć, płakać, trząść się i bić. Chcialam poczuć cokolwiek, poczuć, że jeszcze żyje.
Zbiegło się to z
marokoko 0
Miało być na luziku 5.30-5.45/km, ale znowu za szybko. No nic, nastepnym razem będzie wolniej xd
#sztafeta #bieganie
Bo wg Danielsa powinienem biegać biegi długie w 6 minut na kilometr.
Potem kupiłem książkę Danielsa.
Biegać codziennie? Chyba go popieprzyło.
Potem jedna wykopka dała mi namiar na
"Pod górę" i na razie robię baze ilości tyle ile daje rady a tempa biorę z Danielsa. Tak orientacyjne oczywiście.
Mnie długie nie interesują. Za długa regeneracja. Chciałbym pod górę nawet nie tyle szybciej biegać co wolniej sie męczyć( ͡° ͜ʖ ͡
@gottie
Wg Danielsa można w takim tempie biegać rozbiegania bo to nadal jest easy. Za mało masz danych żeby takie komentarze wysnuwać wg mnie.
Ja np nie pobiegłem easy szybciej niż 5:00/km nigdy na luźnym biegu i zlamalem z tego 80min w półmaratonie. No ale to jest mocno zależne od tzw krzywej ekonomiczności - prędkości ok 5:0/km może być podobnie luźna u amatorow na różnych poziomach
To że Ty biegasz to fajnie, ale to Ty nie OP xD
Fajna życiówka 93min, gratulacje!
Dla przykładu, ja w wieku 29 lat, biegałem ostatnio 30km na