[JaTobieTyMi]

Czy tak duże tętno to kwestia niewytrenowania? To moja druga delikatna jazda w ciągu ostatnich 8 miesięcy. Przyznam szczerze, ze nigdy nie lubiłem kręcić cardio, ale w tamtym roku było zdecydowanie lepiej. W czasie jazdy czułem się całkiem dobrze, nie odcinało mnie, a garmin pokazywał ze jade w 4.5-5 strefie tętna

#szosa #rower #zdrowie #zwift

[Tyfus]

@JaTobieTyMi: na chłopa 50 lat to duże. 220 - wiek = HRMAX

[JaTobieTyMi]

@Tyfus: czyli wychodzi 195

[Tyfus]

@JaTobieTyMi: https://aws1.discourse-cdn.com/gozwift/original/2X/b/b5508713c7d7291bd15375fb389dea785b956b3b.jpeg

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@JaTobieTyMi: Panie, tętno od tylu rzeczy zależy że nie ma co na to patrzeć. Zwłaszcza jak robisz to sporadycznie.
Jedyne co to możesz spojrzeć jak szybko spada po wysiłku na jakichś interwałach, ale na regularnej zwykłej jeździe - szkoda sobie głowę zawracać.
Wystarczy jedno z poniższych żeby już były inne wyniki:
- kawa
- stres
-

[mmichal]

@JaTobieTyMi: brak kondycji, pojezdzisz i zacznie spadać

[girro13]

@Tyfus: Ten wzór jest gówno wart, niejednokrotnie przekraczałem tętno 200, a mam 25 lat.

[Tyfus]

@girro13: