[DywanTv]

Co sądzicie o takiej technice martwego ciągu (deadlift)?
Można tak podnosić czy na 100 kg już po chłopie?
#mikrokoksy #silownia

[DywanTv]

@mlodyernest: Nie, to nie on

[Filip69]

@mlodyernest: @DywanTv: Uwaga podaję rozwiązanie: To Jamal #!$%@? Browner

[smok_bozy]

@IntruderXXL: To jaka jest optymalna i czemu najlepszy obecnie p4p deadlifter na świecie o niej nie wie?

[stepniaczio]

@DywanTv: technika git. Jeżeli kręgosłup zaokrąglony ale w tej samej pozycji przez cały ruch to tak samo bezpieczny jak prosty kręgosłup

[bartektokotyo]

@hesuss: chłop ma udo wielkości pasa większości użytkowników tagu koksów, nie wiem kto mógłby złapać tego bajta xD

[IntruderXXL]

To jaka jest optymalna i czemu najlepszy obecnie p4p deadlifter na świecie o niej nie wie?

@smok_bozy: I CO Z TEGO!? To że jakiś zawodnik podnosi największe ciężary nie oznacza że ma najlepszą technikę.

[Brygida_Niska]

@DywanTv: typ ze zdjęcia to larry wheels i raczej ma tam #!$%@? ciężar xd słaba zarzutka bo odpisałem

[DywanTv]

@Brygida_Niska: To nie jest Larry Wheels xd

[Brygida_Niska]

@DywanTv: to napisz kto

[DywanTv]

@Brygida_Niska: Jamal Browner

[strongBAD]

@DywanTv: w takich butach deadlift? Mam nadzieję, że niedługo przejdzie ta ustawa i deadlift będziem można robić tylko z licencją.

[DywanTv]

@strongBAD: To są specjalnie buty do ciągów za 3 paki XD

[MusztardowyTygrys]

@DywanTv: Technika w pytę, dźwigać, obserwować.
Do mistrza martwego ciągu jeszcze brakuje :D

[smok_bozy]

@IntruderXXL: Ale masz na myśli najlepsza technikę do podniesienia największego ciężaru czy najlepsze technikę do zachowania zdrowia? Jak to pierwsze to musisz Jamalowi dać jakieś rady to zrobi 500 kg łatwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matteo_moravietzky]

@IntruderXXL: to, ze zawodnik ma idealną technikę nie oznacza również, że ma oficjalnie więcej niż 0 w totalu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

Ale masz na myśli najlepsza technikę do podniesienia największego ciężaru czy najlepsze technikę do zachowania zdrowia? Jak to pierwsze to musisz Jamalowi dać jakieś rady to zrobi 500 kg łatwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smok_bozy: Nie rozumiesz, cóż sam ze zrozumieniem tego miałem kiedyś problem. Mówię o technice pozwalającej podnieść jak największy ciężar.
Możesz totalnie lać na technikę, być niesamowicie silny i podnosisz największe ciężary. Ale

[bst]

@stepniaczio: Zajebiscie sie mylisz. Zobacz sobie jak dziala kregoslup to zrozmiesz czemu nie jest to bezpieczna pozycja.

[stepniaczio]

@bst: oke. Co ja tam wiem ¯\_(ツ)_/¯

https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2020.9218

[bst]

@stepniaczio: No nic nie wiesz bo artykul nie traktuje o tym problemie. Zobacz jak sa obciazane krazki miedzykregowe przy prostych plecach a wygietych w luk. Oczywiscie osoby posiadajace naturalny garb beda dzwigac z garbem ale i tak struktury tam beda przeciazone. Jak bedziesz ciagnal z krzywymi plecami to zdegradujesz krazki i ktorys zacznie uciskac na nerwy. Nie wierzysz to sobie tak podnos.