[s0ngo_]

Heloł Jeloł, wrzucam update sylwetki.
-wróciłem do treningów (2 treningi góra dół za mną, zakwasy są takie, że mam problemy z chodzeniem xD ahh te początki)
-do diety jeszcze nie wróciłem, ale każdego dnia staram się jeść trochę więcej (problemy z jelitami, łykam enzymy)

Wymiary:
Waga: 76.5
Wzrost: 172cm
Klata:104cm
Łapa: 36.5 prawa i 36.5 lewa
Kark: 38
Nadgarstek: 16.5 lewa 17 prawa
Łydka: 38
Udo: 59 prawa i 58.5 lewa
Pas: 82
Przedramię: 32.5 prawa i 33 lewa
Qtas: 12.5cm (ale mam plan i na niego ( ͡° ͜ʖ ͡°) )

Więcej fot w komentarzach, pozdro ##!$%@? #sylwetka #zyzz #trening

We gonna make it brah.

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[s0ngo_]

@s0ngo_:

[Impuls94]

@s0ngo_: nie chce cie martwić ale masz trochę kocią mordę :C

[Panczenisci]

@s0ngo_: imponujące bary i najszersze. Mając 184 musiałbym się ostro #!$%@? żeby wypracować taką v-ke

[piotre-gie]

@s0ngo_ 172cm wzrostu XD

[nocny-mirek]

@s0ngo_: taki mały to ma dobrze - łapa chuda, a wygląda na grubą

[s0ngo_]

@Impuls94: a Ty Ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s0ngo_]

@Panczenisci: dzięki bracie, osobiście nie patrzyłem na swoją sylwetkę w ten sposób. Niestety genetycznie mam szeroką talię, ale będę się starał to nadrobić #!$%@?ąc właśnie w plecy i barki, zobaczymy jak to wyjdzie w przyszłości :)

[s0ngo_]

@piotre-gie: tata 170cm mama 165cm, oszukałem system ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s0ngo_]

@nocny-mirek: są plusy ujemne i plusy dodatnie, ciekawe jak to będzie jak przekroczę magiczną barierę 40 cm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Panczenisci]

@s0ngo_: jak teraz patrzę to lewy quad ciut mniejszy ale lepiej zarysowany. Nogi to jednak szczegół byle były proporcjonalne do reszty. Nie ciśnij za daleko bo skończysz jako śmieszny, kwadratowy manlet. Obstawiam, że 38 łapie będzie twoim optimum no i wyhoduj trochę więcej mięsa na klacie bo wydaje się trochę nieproporcjonalna do barów i tricków potęgujących efekt szerokości. Mówiąc krótko dużo po bokach ale nic ciekawego na środku chociaż wstępny zarys

[s0ngo_]

@Panczenisci: dzięki wielkie za opinię :D, trzeba #!$%@?ć w klatę zatem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nocny-mirek]

@s0ngo_: jak osiągniesz 40, to magiczną bariera stanie się 45

[s0ngo_]

@nocny-mirek: dokładnie a potem trt a potem bomba ( ͡° ͜ʖ ͡°) nigdy nie będzie dość...i to jest piękne!

[nocny-mirek]

@s0ngo_: ale ja myślę, że te 45 to takie optimum, bo 50 to już ograniczona mobilnosc

[s0ngo_]

@nocny-mirek: 45 przy moim wzrośnie będzie potężne