[NapadNaApteke]

Od nowego roku przechodzę na dietę (zero cukru, jasnego chleba i makaronu, minimum tłuszczu).
Zmniejszam alkohol do minimum (jedno piwo ze znajomymi) I ograniczam szkodliwe #narkotykizawszespoko (tylko czyste leki apteczne)

Powinienem wprowadzić to już dawno (poważne problemy z jelitami i wątrobą), ale lepiej późno niz wcale.

#postanowienia #dieta #zdrowie #motywacja #rozwojosobisty

[Jestem_Tutaj]

@NapadNaApteke: it's over dla chłopa [*]

[E.....l]

@NapadNaApteke: Serio w to wierzysz?

[Titsuman]

@NapadNaApteke: Dorzuć do tego jeszcze małe frytki i cole

[NapadNaApteke]

@EarthRebel tak, uprawiam sport już regularnie od ponad roku więc jakąś tam dyscyplinę mam.

No i motywację bo z moim zdrowiem zaczyna być bardzo kiepsko i lekarze mnie straszą.

Nawet jak nie uda się wprowadzić wszystkiego od razu (najtrudnjsze bedzie całkowite usunięcie cukru z diety, bo dodają go do prawie wszystkiego), to chcoiaż część.

[E.....l]

@NapadNaApteke: Ja zrobiłem to samo co Ty,ale nie planowałem tego dwa tygodnie przed tylko od razu.
Przyjmuję maksymalnie 10g cukru dziennie.

Tylko to co Ty piszesz to jedno wielkie xD,tu planujesz zdrowy tryb życia,jednocześnie chcesz chlać browara i walić leki apteczne.

[Cumpelnastodwa]

Od nowego roku

@NapadNaApteke: zacznij od dzisiaj.

[NapadNaApteke]

@Cumpelnastodwa Jeszcze sylwester będzie normalny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NapadNaApteke]

@EarthRebel browar max raz na tydzień i to jakoś lepszy pszeniczny, nie będę siedział z wodą jak wszyscy znajomi będą walić po 5.

A 2 tygodnie bo jescze sylwester będzie.

[E.....l]

@NapadNaApteke: Następny #!$%@?ęty

[NapadNaApteke]

@EarthRebel z leków nie zrezygnjnę bo muszę mieć jakąś przyjemność od zycia

Zresztą interesuję się farmacją więc jest to w jakimś stopniu część mojego hobby

[E.....l]

@NapadNaApteke: #!$%@? interesuję się ćpaniem,więc to jest część mojego hobby.
Ależ jesteś #!$%@?ęty :D

[E.....l]

@NapadNaApteke: Z roku na rok po prostu będziesz coraz bardziej pogłębiał swoje uzależnienie to raz,dwa z Twoich postanowień #!$%@? będzie,bo je zwyczajnie odkładasz.

[OktawianAugust]

@NapadNaApteke: Nie rozumiem po co ciąć cukier do zera. Cukier sam w sobie jest ok, a jak uprawiasz sport, to jest wręcz pożądany. Cukier jest szkodliwy, ale w nadmiernych ilościach. WHO zaleca spożywanie do 10% kalorii z cukru i jak trenujesz to na pewno bym nie ciął cukrów do zera.

Tak samo nie rozumiem co takiego jest w jasnym pieczywie i makaronie, że nie chcesz spożywać. Ok, być może ciemne pieczywo

[NapadNaApteke]

@OktawianAugust wzorowałem się na założeniach diety przciwzapalnej - mam chorobę autoimmunologiczną - nieswoiste zapalenie jelit (od lat bezobajawowe, ale jestem na leku przeciwzapalnym) i podejrzenie stwardniejącego zapalenia dróg żółciowych (stąd minimum tłuszczu).

Ale chyba muszę po prostu pójść do dietetyka żeby o tym pogadać.

[NapadNaApteke]

@OktawianAugust

Jeśli masz problemy z wątrobą to jednak rozważyłbym całkowite rzucenie alko (albo przerzucenie się na bezalkoholowe), tak samo leki, jeśli nie są egzystencjalne dla ciebie.

Tak jak pisałem - wygląda na to że to bardziej problem z drogami żółciowych a nie wątrobą.

[OktawianAugust]

@NapadNaApteke: Jeśli masz jakieś problemy z systemem trawienia, to nie pomogą, bo się nie znam. Choć z tego co się orientuję, to jeśli już miałbyś eliminować pieczywo czy makaron, to każdy rodzaj, a nie tylko jasne.

[drakan8]

@NapadNaApteke: i tak tego nie wprowadzisz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[NapadNaApteke]

@drakan8 A właśnie że wprowadzę

[drakan8]

@NapadNaApteke: jak całkowicie odstawisz alko, to polecam ogarnąć heparegen od rodzinnego

[0Fifi]

@EarthRebel browar i leki apteczne to najlepszy pomysł. Takie benzo + alko (w odpowiednich dawkach oba to elegancka #!$%@? i czilera), MST podbijane hydro albo prometą + na zejściu dorzucasz mst i znowu hydro i lecisz dalej, jak już temat się kończy to popijasz browarem i klepie dalej