Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

12.11.2021, 22:37:03

Panowie jest ktoś w stanie doradzić czym może być spowodowane nieintencjonalne wózkowanie przy #martwyciag ?
https://streamable.com/i4yn1e #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #strongaf

shiverr

12.11.2021, 23:17:13 via Android

@KutinaGrad obstawiałbym nierównomierne obciążenie stopy, co możesz spróbować:
- prostowanie nogi przez "cofanie" kolana
- trochę odwrotnie niż niektórzy uczą ciągów, nie naciąganie sztangi na siebie, tylko wyobrażanie sobie ciągnięcia jej do góry
- rozpoczynanie ciągu z biodrami wyżej i sztangą bliżej końca stopy niż początku

KutinaGrad

13.11.2021, 08:30:57

@shiverr dzięki za odpowiedź. Myślałem właśnie nad zmianą pozycji startowej i właściwie punkty które wymieniłeś są przeciwieństwem tego co robię teraz. Także spróbuje

Aktywne Wpisy

Jamniki2

Jamniki2 +211

5 godz. i 50 min temu

Ja #!$%@?, nie zapomnę jak wkręciłem jakiejś idiotce z tagu #narkotykizawszespoko że mam koks w Warszawie, typiara po 5 minutach gadki podała mi swoje dane, zdjęcia na maxmodels czy jakoś tak i chciała obciągnąc za grama xD masakra, dzieci nie ćpajcie. Nawet jej nie odpisywałem, a ona dalej sama się upokarzała. #heheszki #bestofmirko no i #warszawa stoilca xD