Wpis z mikrobloga

@KutinaGrad obstawiałbym nierównomierne obciążenie stopy, co możesz spróbować:
- prostowanie nogi przez "cofanie" kolana
- trochę odwrotnie niż niektórzy uczą ciągów, nie naciąganie sztangi na siebie, tylko wyobrażanie sobie ciągnięcia jej do góry
- rozpoczynanie ciągu z biodrami wyżej i sztangą bliżej końca stopy niż początku