[Kodzirasek]

Czyli już wiem czemu mam fobie społeczną i nerwice lękową.Teraz ostro biorę się za nofap.

Niedobór dopaminy wywołuje lęki, wewnętrzne napięcie, osłabienie motywacji, niechęć do działania, zmęczenie, apatię, a nawet depresję. Niskie stężenie dopaminy może przypominać objawy podobne do głodu narkotycznego. Niedobór tego neuroprzekaźnika stwierdza się również u dzieci chorujących na ADHD.

Tylko brakuje mi takiego czegoś, żeby uświadomić sobie, że porno to zło, bo w tych gorszych chwilach brak mi silnej woli.

#przegryw #nofapchallenge #nofap

[HarryPothed]

@Kodzirasek: doslownie kilka postow nizej ktos zajebiscie wytlumaczyl https://www.wykop.pl/wpis/61549677/wiem-ze-temat-byl-walkowany-wiele-razy-ale-porusze/

[Jestem_robotem123]

@Kodzirasek: nie chcę cię smucić ale to co piszesz na temat dopaminy nie ma totalnie sensu

[Kodzirasek]

@Jestem_robotem123: Przecież to jest przebadane naukowo i chodzi o tak zwany układ nagrody.

Zreszta wiem jak jest, bo sesji z porno boje się wyjść nawet do sklepu co więcej nawet pogadać przez telefon

[Jestem_robotem123]

@Kodzirasek: no widzę że coś tam zasłyszales ale jest dużo mitów powielanych na ten temat. Dopamina nie wydziela się podczas otrzymywania nagrody tylko ona jest odpowiedzialna za carving czyli przykładowo, jak dostajesz powiadomienie w telefonie to dopamina wydziela się w momencie gdy słyszysz powiadomienie a nie gdy odczytujesz wiadomość.

[Testujezycie]

@Jestem_robotem123 z porno jest podobnie. Tylko podczas sesji z porno tym oczekiwaniem na powiadomienie jest ekscytacja związana z poszukiwaniem nowości. Przecież mało kto ogląda ten sam filmik porno, więcej niż raz/kilka razy.

[nix0neM]

@Kodzirasek ee tam normalnie zwał se kindybała i nie czytaj tych bredni

[Kodzirasek]

@Jestem_robotem123: @Testujezycie: Dokładnie ja odpalałem czasem 20 kart z filmami i szukalem nowych scen co więcej bardziej szoukajacuxh bo zwykły seks już nie wpływa na dopamine lecz brutalne sceny

[Testujezycie]

@Kodzirasek aczkolwiek nie myśl, że te objawy, które wymieniles: fobia społeczna, nerwica miną jak za odjęciem magicznej różdżki wraz z końcem oglądania porno.
Porzuć to magiczne myślenie.

[Kodzirasek]

@Testujezycie: Ale z dnia na dzień człowiek staje się pewniejszy siebie mając abstynencje

[Jestem_robotem123]

@Testujezycie: @Kodzirasek: to jest trochę podejście od dupy strony i raczej nie naprawi sprawy. Najlepszym sposobem na dopaminę powinno być ustalanie celów krótko i długoterminowych i konsekwentne dążenie do nich. Cel ten musi sprawiać że czujesz że robisz coś dobrego i podążasz w dobrym kieurnku i wtedy ćwiczysz mięsień odpowiedzialny za pożądanie nagrody. Ale to trzeba działać proaktywnie a nie reaktywnie. Polecam profesora Hubermana, na YT znajdziesz

[Kodzirasek]

@Jestem_robotem123: Stary ale fapiac do porno nawet mi się zębów nie chce umyć i posprzątać pokoju a Ty piszesz o jakiś celach

[TommyMorrison323]

@Kodzirasek: Boże... Wkrecasz sobie jakies niewyobrażalne rzeczy, że Ci się nawet nie chce posprzątać pokoju albo że boisz się wyjść do sklepu bo zwaliłeś konia... #!$%@? nofap nie wyleczy cię ze wszystkiego.Jak nie zdasz egzaminu na prawko to też powiesz ze to przez walenie do porno? @Luucky dodaj coś od siebie proszę. I pamiętajcie jeśli przed nofalem byliście wstydliwi, leniwi to nic to nie zmieni. Chociaż to pierwsze może ulec zmianie

[TommyMorrison323]

Ogarnij się ziomek i zrób w końcu tej odwyk i wychodz do ludzi żeby się czymś zająć

[Kodzirasek]

@TommyMorrison323: Właśnie jak zdałem prawko to byłem nofapie a jakbym walił dalej to bym nie zdał.

Tu nie chodzi o samo porno i masturbacje lecz o nasze emocje i uciekanie od nich.Większość osób myśli, że ogląda porno, bo brakuje mu seksu a to nie ma nic z tym wspólnego.

[TommyMorrison323]

@Kodzirasek: Poważnie z tym prawkiem piszesz?

[Kodzirasek]

@TommyMorrison323: Tak ale mi się wydaje, że osoby wrażliwe są bardziej narażone na to, że będą po porno czuły się fatalnie lub nawet po alkoholu tez na drugi dzień

[L.....y]

@Kodzirasek: pajacujesz kolejny raz. To że masz fobie społeczną to przyczyna porno jak już. Porno może to pogłębiać bądź nie. Nofap Ci moze pomóc co najwyzej w tym że będziesz sie lepiej czuł i miał większą motywację. Ale to nie jest tak że porno jest źródłem wszystkich Twoich problemów i jak tylko przestaniesz walić to nagle wszystkie Twoje problemy odejdą.

A co do prawka to dawno nie słyszałem głupszej rzeczy XD.

[Kodzirasek]

@Luucky: No ja wiem, że porno nie jest samym w sobie problem to tylko narzędzie to tłumienia niechcianych emocji