[AtalantaChiny]

Mordeczki, w którym sklepie znajdę Bcaa i monohydrat kreatyny w najlepszym stosunku cena/jakość? Najlepiej pewnie w dużej ilości wyjdzie.

Plus pytanie o spalacze tłuszczu - jak wygląda to pod względem szkodliwości dla organizmu i efekty zarówno działania, jak i uboczne.

#mirkokoksy
#silownia

[Catmmando]

sklepie znajdę Bcaa

@AtalantaChiny: jesteś pewien, że chcesz to kupować?

[AtalantaChiny]

@Catmmando a co złego w bcaa? Pytam nieironicznie, bo mam niski staż a póki co stosuje tylko to i czuje się szybciej zregenerowany na i po treningach.

[Karolak01]

@AtalantaChiny:
Co do spalaczy:
T3 najlepsze
Tren dobry ale mocne sajdy
Clen straszna lipa
Dnp lepiej nie mówić

[dsomgi00]

@AtalantaChiny: KFD/SFD najprawdopodobniej

[K.....i]

@AtalantaChiny Bcaa nie działa i jest trochę badań na ten temat. Poza tym kreatyna ma podobne działanie i łagodzi ból mięśniowy po treningu itd wiec jak będziesz brać kreatynę to po co ci bcaa, z takich najważniejszych rzeczy jak chcesz brać to białko jak nie możesz dobić zapotrzebowania i kreatyna, ewentualnie jakieś witaminy typu d, c, k, Omega3 albo tran.

[Red_Ducc]

@AtalantaChiny: Jesli stosujesz odzywki bialkowe, to nie ma potrzeby kupowania dodatkowego bcaa, bo wszystko jest juz w nich zawarte.

[AtalantaChiny]

Jeszcze nie stosowałem odżywek białkowych. @Kefaveli podrzucilbys te badania? bo po google "bcaa nie działa" nie wyskakuje nic konkretnego.

[K.....i]

@AtalantaChiny: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284442/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/

" Z tego podstawowego powodu sam suplement diety zawierający BCAA nie może wspierać zwiększonego tempa syntezy białek mięśniowych. Dostępność innych EAA szybko stanie się ograniczeniem szybkości przyspieszonej syntezy białek. Zgodnie z tą perspektywą, kilka badań na ludziach wykazało raczej spadek niż wzrost syntezy białek mięśniowych po spożyciu BCAA. Wnioskujemy, że same suplementy diety zawierające BCAA nie promują anabolizmu mięśniowego."

Dlatego lepiej pić białko niż bcaa, bo więcej dostarczymy