[pyroxar]

Czy można w jakiś znaczący sposób poprawić sobie szkielet? #mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

Jakaś lista najlepszych ćwiczeń? Serio pytam. Pic dla uwagi, mimo skrajnego przykładu obrazuje to, o co chodzi.

[B.....u]

@pyroxar: adamantium

[dsomgi00]

@pyroxar: Nie nie można, tak samo jak nie zmienisz koloru oczu, skóry itd.

[FeC7800]

@pyroxar: ciekawe ile stołów pękło od uderzeń w procesie budowy takiego frame'u

[pyroxar]

@BillyGugu: @dsomgi00: @FeC7800: ale chociaż poprawić? Przecież od ćwiczeń się robi człowiek szerszy, więc coś się chyba dzieje z szkieletem?

[dsomgi00]

@pyroxar: Rosną mięśnie, a nie kości. Jedynie jak mógłbyś wpłynąć na swój szkielet to w okresie dorastania wbijać hormon wzrostu. Po tym już nie ma odwrotu, nieodwracalnie zrastają się kości i nie ma się na nie wpływu.

[pyroxar]

@dsomgi00: no ok, ale klatka jest większa. No chyba nie od samych mięśni wokoło niej?

[Hloow]

@pyroxar: No nie da się i tyle. Możesz skupić się na mięśniach barków żeby optycznie to wyglądało lepiej, ale nie zrobisz cudów

[byt199]

U mnie od mocnego przytycia a następnie na etapie chudnięcia pozostały szerokie barki. Mimo, iż wcześniej byłem bardzo wąski i chudy.

[pyroxar]

@Hloow: rozumiem, że mówisz tak w kontekście tego zdjęcia. Bo jak nie, to w sumie sens traci siłownia, skoro nie da się zrobić dużym. Tu jakoś się udało, ale fakt, wiek inny.

[pyroxar]

@byt199: no to słabo. Bo ja nie chcę być gruby. Ale pomyślę nad tym. Ehhh

[Hershel]

@pyroxar: To nieprawda, że szkielet pozostaje niezmienny od czasów dojrzewania. Nasa robi ciekawe badania na ten temat, bo utrata masy kostnej w stanie nieważkości jest obecnie jednym z ważniejszych problemów ograniczających długie misje kosmiczne. Komórki kościotwórcze pracują cały czas. Da się w jakimś stopniu zwiększyć gęstość mineralną kości oraz struktury przestrzenne kości odżywianiem i ćwiczeniami siłowymi, ale są to wartości rzędu do 1% rocznie

[byt199]

@Hershel dokładnie.