[kalantin]

Mircy pijcie ze mną kompot. Po półtorej roku wyrzeczeń, ciężkiej pracy i nerwów osiągnąłem swoje największe marzenie i schudłem ze 113 kg poniżej poprawnej wagi 77 kg i pierwszy raz w życiu nie mam nadwagi ( ⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ᕦ(òóˇ)ᕤ (ʘ‿ʘ) ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#dieta #odchudzanie #chwalesie

[zaspanyziom]

@kalantin: jaki jest pana sposob na dlugowiecznosc?!

[L.....k]

Gratki miras! Tak trzymaj! :)

[eiaculatiopraecox]

Po półtorej roku wyrzeczeń

@kalantin: Półtora roku. Gratulacje.

[selectGwiazdkaFromTabelka]

@kalantin:

[ms86]

@kalantin ucz mnie mistrzu - moze byc pw ;)

[kalantin]

@ms86 nic trudnego, zainstaluj se fitatu na telefon i zapisuj wszystko co jesz i pilnuj norm kalorii i cukru. No i ćwicz dużo, ja ćwiczyłem na początku 6 dni w tygodniu ale po kilku miesiącach mnie to już wykańczało i zmniejszyłem do 5.

[Rzartownis]

@selectGwiazdkaFromTabelka: amongus

[NaglyAtakGlazurnika]

@kalantin: czemu obgryzasz paznokcie u stóp?

[m.....e]

pierwszy raz w życiu nie mam nadwagi

@kalantin: raczej nie pierwszy

[kalantin]

@mojnicknawykopie no dobra bardziej chodziło mi odkąd pamiętam bo już za dzieciaka miałem problem z kilogramami ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Lordon]

@kalantin: Znam to, sam ze 115 teraz do 101 zszedłem, ale jeszcze 15kg do mojej wagi sprzed 1,5 roku

[st0n3]

@kalantin szacun miras, poświętuj sobie dobrym cheesburgierem :D

[M.....s]

@kalantin: paznokcie do #!$%@? niestety mój drogi

[maestrozo]

@Lordon o kurła, w 1,5 roku 29 kg?

[kalantin]

@st0n3 kupiłem se ciasto tiramisu i pączki których od dawna nie jadłem (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[mbwykop]

To ile ty masz wzrostu?

[GryfnySzac]

@kalantin teraz jeszcze trzeba to utrzymać

[gyrosik]

@kalantin: jak Ty to zrobiłeś? :D

[zenon_z_chorzowa1]

@kalantin: powiedz jak. Tak w 3 słowach.

[Lordon]

@maestrozo: W 1,5 roku 35kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeśli mamy mówić dokładnie, powiedziałbym nawet w 1 rok ale można liczyć 1,5