[s.....e]

hej Mireczki,

może ktoś polecić jakies przepisy/dietę która mogę ogarnąć sobie raz w tygodniu, a przez kolejny tydzień tylko wyciągac z lodówki i konsumować?

generalnie to przepisów w Internecie jest sporo, ale problemem jest czas.
jak wrócę z roboty, to niestety nie chce mi się stać przy garach i przez pół godziny gotować, albo wstawać wcześniej, żeby zrobić sobie omlet lub kaszę jaglaną.

chciałbym sobie stanąć przy garach w sobotę, poświęcić na to 3-4h a potem przez tydzień tylko wyciągać z lodówki i ewentualnie wsadzać do mikrofali.

#dieta #gotowanie #odchudzanie #korposwiat

[t.....t]

@strikingsurface: youtube szukaj pod haslem meal prep albo w google i wybierz sobie cos z podanych opcji przepisow

[vadim_lbn]

@strikingsurface raz na tydzień będzie ciężko coś znaleźć, ale jakbyś znalazł jeden dzień na tygodniu i robił środa-sobota to już jest większe pole manewru. Bo inaczej zostaje wekowanie słoików lub mrożenie. Trzeba spytać żony kierowców tirów;)

[Finchie]

@strikingsurface W 2 albo 3h nie zrobisz sobie jedzenia na cały tydzień żeby sie nie popsuło. Polecam za to ugotować raz na jakiś czas dania które się dobrze wekują lub mrożą (sos bolognese, chili con carne, klopsiki) i to odejmuje dużą część pracy - zostaje gotowanie ryżu albo makaronu. Ale wiem ze takie rzeczy te się potrafią znudzić, wtedy mealprep. Ale nie na cały tydzień, tylko jak ktoś wyżej napisał - na