[r3solver]

#keto #dieta Mirki, czy ta dieta ma jakieś większe wady lub potwierdzone negatywne skutki zdrowotne? Nie wpływa negatywnie na cholesterol w organizmie o ile spozywa się odpowiednie proporcje tłuszczy zwierz/roslinnych ?

[szyderczy_szczur]

@r3solver: poogladaj ketokocur na yt on tam wszystko wyjasnia

[pannakota]

Mirki, czy ta dieta ma jakieś większe wady lub potwierdzone negatywne skutki zdrowotne?

@r3solver: Powoduje ból dupy u większości ludzi, którym powiesz, że czujesz się lepiej.

[luk04330]

@r3solver: Jedzenie mięsa i warzyw nie może Ci zaszkodzić. To tylko brzmi dziwnie ale to jest normalne jedzenia z wykluczeniem cukru i mąki czyli rzeczy, których człowiek i tak nie jadł przez większość historii gatunku.

[drhab]

@r3solver: Trzeba uważać przy cukrzycy typu 1 i nowotworach. W dobie mody na mówienie o mikrobiocie i mikrobiomie, mówi się że niektóre warianty diety keto mogą działać na nią negatywnie, ale ten temat to studnia bez dna. Generalnie tzw. clean keto, czyli wersja ze zróżnicowaną nieprzetworzoną żywnością, mięsem, rybami, awokado warzywkami, oliwą z oliwek etc. wywołuje najmniej kontrowersji.

Największą wadą diety keto jest potencjał do jej fanatycznego traktowania ( ͡°

[pannakota]

Największą wadą diety keto jest potencjał do jej fanatycznego traktowania

@drhab: Owszem, z jednej i z drugiej strony.

[p.....k]

@drhab: @pannakota: moja teoria jest taka, ze człowiek na keto siła rzeczy je zdrowiej, duzo warzyw zdrowe tłuszcze, nie je się cukru (którego nikt nie powinien w ogóle jeść). podejrzewam, ze ludzie czuliby się tak samo dobrze jakby po prostu zaczęli się zdrowo odżywiać nawet bez manipulowania makro. plus keto sprzyja IF czyli odpada podjadanie. To, ze maja ból dupy to chyba tylko pochodna, bo większość ma ból dupy jak

[pannakota]

moja teoria jest taka, ze człowiek na keto siła rzeczy je zdrowiej, duzo warzyw zdrowe tłuszcze, nie je się cukru (którego nikt nie powinien w ogóle jeść). podejrzewam, ze ludzie czuliby się tak samo dobrze jakby po prostu zaczęli się zdrowo odżywiać nawet bez manipulowania makro. plus keto sprzyja IF czyli odpada podjadanie. To, ze maja ból dupy to chyba tylko pochodna, bo większość ma ból dupy jak drugiemu jest lepiej.

@

[selectGwiazdkaFromTabelka]

Plus wrzucanie jakiegoś gowna typu smażone jajka z boczkiem nie wiem na #!$%@? xD szukanie atencji i poklasku

@pan_welniak: Przecież to jest kwintesencja wykopu aby wrzucić jakiś obrazek, nawet z dupy, dostać kilka plusów i pokłócić się z kimś w komentarzach. Po co to zmieniać? Jest fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MoonlightSh]

@drhab: @pannakota: jakie macie makro, że dajecie radę jeść "dużo" warzyw? Ja jem na keto mniej warzyw niż jadłem wcześniej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[pannakota]

@MoonlightSh: Aktualnie ~1800kcal B: 100g (podniosłam na próbę z 70-80g), T: 132g, W: 50g ale zazwyczaj udaje mi się dobić do max. 30g węgli. Jeśli chodzi o warzywa to "przemycam" sobie w omletach. Kupuję mrożone np. mieszankę włoską z Biedry, tam w 100g masz około 5g węgli więc 200-300g możesz spokojnie na jeden posiłek wrzucić.

[p.....k]

@MoonlightSh: duzo jest dobrych

[NooB1980]

mówi się że niektóre warianty diety keto mogą działać na nią negatywnie, ale ten temat to studnia bez dna. Generalnie tzw. clean keto,

@drhab: Tych od clean keto zjadam na sniadanie...¯\(ツ)_/¯
https://youtu.be/7rABOFtY_ko

Flora bakteryjna na "dirty" Low Carb daje wiecej korzysci od tzw. flory bakteryjnej "celan" keto ¯\(ツ)_/¯
https://youtu.be/bn022tA8760

#gruparatowaniapoziomu #dodzo

:D

[NooB1980]

Ja jem na keto mniej warzyw niż jadłem wcześniej

@MoonlightSh: I bardzo dobrze, inaczej nabawisz sie niedoborow i stracisz zdrowie...
https://youtu.be/EvdgThpw_rE

Kobiety dostaja najmocniej po tylku na tym nieslawnym clen keto (tarczyca), co uwidacznia sie na ich szyi i ciele szczegolnie. (limfatyczne obrzeki najczesciej) :)
https://youtu.be/wWvCvvy9-7g

Faceci rowniez usychaja. Pomagam im, wiec troche na ten temat wiem. :)

[g.....n]

Ja jem na keto mniej warzyw niż jadłem wcześniej

@MoonlightSh: I bardzo dobrze, inaczej nabawisz sie niedoborow i stracisz zdrowie...

@NooB1980: nie rozumiem za bardzo w dodzo kwestii zrodla weglowodanow i jakie mozna w koncu jesc. Skad wy zjadacie 50-100g wegli skoro zakazuje sie tam praktycznie wszystkiego Jak czytam w necie o tym jakie wegle powinno sie jesc to widze mase sprzecznosci.

-z jednej strony unikac warzyw, bo ciezkostrawne i

[NooB1980]

-z jednej strony unikac warzyw, bo ciezkostrawne i blonnik, a gdzie indziej, zeby jesc duzo

@gaiden: Nie ma takich informacji, gdzie tak pisza?

wykluczyc calkowicie produkty zbozowe, a gdzie indziej pisza ze maka i kaszanka jest ok

-unikac cukrow prostych, gdzie indziej ze miod i cukier jest ok bo najlepiej przyswajalny

-unikac owocow, bo cukry, a gdzie indziej zeby jesc owoce lesne

-niby mozna ziemniaki, ale trzeba zjesc ok. 7 ziemniakow