Wpis z mikrobloga

@anonanonimowy321: dieta i sport duzo dają. Tez robie w kolchozie po 12h i nie mam problemu isc po pracy zrobic 10-12km biegu albo 50km na rowerze. Zmiana nawyków zywieniowych nie musi byc jakas radykalna. Odpuścić a-----l(moze nie do zera, bo 4pack w weekend nie zaszkodzi) i jeść mniej przetworzonych i tlustych rzeczy. Pierwszy miesiac nie jest latwy, ale z czasem bedzie dobrze.
  • Odpowiedz