[Kodzirasek]

Jak smazycie fileta z kurczaka na redukcji ? Myśle, żeby kupić taki papirus i smaży się bez tłuszczu.
#dieta #silownia #trening #mirkokoksy

[t.....t]

@Kodzirasek: kup sobie patelnie ktora ma dobra powloke nieprzywierajaca i na niej smaz, ja dodaje 5g tluszczu kokos do piersi. Patelni nie pomoge, mialem tefal jakas chyba pro chef i po roku juz zaczelo sie przyklejac

[Haslo123]

@Kodzirasek: Ja polecam parowar, w sumie wszystko na nim zrobisz. A mi kurczak z niego smakuje bardziej niż usmażony

[Minetqa]

@trackEvent: rozbijam na pół centymetra. Smaruję patelnie olejem, rzucam cyce i po 2 minuty na stronę.

[Kodzirasek]

@Haslo123: W sumie dzięki za pomysł ale pewnie drogie są te parowary?

[P3tro]

@Kodzirasek papirus idealnie się sprawdza, aż sie zdziwiłem

[Catmmando]

@Kodzirasek: na papierze do smażenia właśnie albo daję po kropelce oleju (0.5/1g) bezpośrednio tam gdzie położę fileta na patelni i rozsmarowuje to pędzelkiem spożywczym

Ta takiej znikomej ilości tłuszczu spokojnie można usmażyć pół kilo fileta

Pod jak się podsmażyć to dolewam kilka łyżeczek wody i pod przykrywką juz się samo dusi

[Meciek]

@Kodzirasek parowar kupisz juz za 50zl

[LuCzadoreQ]

@Kodzirasek: ja polecam frytkownice z Lidla beztłuszczowa.

[Zales360]

@Kodzirasek: w małych kawałkach na patelni. Te kilka ml oliwy nie sprawi że waga stanie w miejscu...

[joannagruszecka_pl]

w sumie jak masz wysoki garnek i sitko to możesz bez parownika. nalej wody, zwieś sitko ( musi pasować obwodem i garnek musi być na tyle wysoki, żeby mięsa nie zamoczyć ) i przykryj przykrywką

@Kodzirasek:

[Damian_TS]

@Kodzirasek: nalewam trochę wody na patelnię i duszę piersi z kurczaka pod przykryciem razem z warzywami. Oliwa przeznaczona do tego posiłku może być dodana na sam koniec to masz pewność ile tego jest co do grama. Pierś z kurczaka duszona w ten sposób robi się częściowo na parze, więc jest fajna i soczysta.

[ajronek616]

@Kodzirasek: ja zamiast smażyć piekę w piekarniku, fileta doprawiam, dodaje troszkę masła i owijam w folii aluminiowej

[fiolkins]

@Kodzirasek: Parowar to sprzet idealny. Z racji problemów zdrowotnych od pięciu lat jem rzeczy z parowaru. Mega oszczędność czasu. Za okolo 200 złotych masz sprzet który wytrzyma pewnie ze dwa może trzy lata.

[Uzapi]

@Kodzirasek nie sluchaj ich na surowo najlepsze białko i ładnie zapycha

[droptop]

@Kodzirasek: ale z tym parowarem to kup sobie z neta do przetestowania i najwyzej zwrot bo nie każdemu taki smak podejdzie

[Kodzirasek]

@droptop: Jednak kupiłem papirus i to sie smazy bez tluszczu