[water-watera]

Co sądzicie o takim zabiegu aby trening FBW ubrać sobie cwiczenia w takie obwody np.
MC -> dipy -> pull up 3 minuty przerwy i znowu. Bądź Siad - WL - wiosło - 3 minuty przerwy i znowu.
Oczywiscie technicznie a nie jakies machanie crossfitowe na ilosc.
Powod takiego pomyslu : seba kot polecoł na redukcje tak se robic, oszczednosc czasu, mozna sie chociaz spocic troche na tym treningu
#mikrokoksy

[s.....y]

@water-watera: jak ci tętno skoczy to ci się odechce robienia martwego po takim świrowaniu

[vomalio]

@water-watera: podbijam, zesrasz się jak nie masz naprawdę dobrej kondycji

[iamdoctor]

Porządny ciężar na martwy i ci się odechce wygibasow

[cross7676]

@water-watera: Seba to miał przygotowanie tlenowe

[water-watera]

Dobra Mirki sprobowalem jedna serię można się #!$%@? xD

[prolol]

@water-watera: ja polecam takie obwody mc -> leżenie na podłodze (2 min) -> siedzenie na podłodze (2min) wstanie i przerwa 3 minuty