Aktywne Wpisy
maupishoon +26
Jest tu ktoś kto wyemigrował i zerwał kontakt z rodzicami? Mam bardzo przykrą sytuacje w domu. Moim marzeniem jest jak najszybciej, czyli jakoś po studiach pewnie, go opuścić oraz zacząć szukać szczęścia w innych stronach świata. W skrócie to w domu doznałem wiele cierpienia, wychowałem się w atmosferze awantur i wzajemnej nienawiści; codziennie były krzyki i wyzwiska pomiędzy matką skłóconą z teściami, codziennie alkohol, w domu brud i syf, bo tylko ja
erebeuzet +68
Wiadomo, że przebiegnięcie 10 min spali więcej kcal niż przejście 10 min. Ale co jeśli weźmiemy pod uwagę ten sam dystans?
Okazuje się, zgodnie z tym co podpowiada zdrowy rozsądek, przebiegnięcie 1 km spali więcej kcal niż przejście. A o ile?
O około 30%.
Innymi słowy:
Mniej więcej tyle samo kcal spali
Przejście 100 min co przebiegnięcie 30 min. (spalasz 3x szybciej/h biegając)
Przejście 10 km co przebiegnięcie 7 km. (Spalasz 30% więcej/km biegając)
Dołączam porównanie dla chłopa 105 kg
#mikrokoksy #silownia #bieganie #sport #ciekawostki
Komentarz usunięty przez autora
Ja w sumie zaczynam przygodę z bieganiem i raczej wolę klasyczne marszobiegi, a slow
Komentarz usunięty przez autora
Poczytaj o tym zagadnieniu i zrozumiesz co napisał wyżej @Poemat:
Przedstawia on wyniki rzeczywistej straty energii u 12 kobiet i 12 mężczyzn podczas biegu i chodu na dystansie 1 mili (1,6 km) na bieżni stacjonarnej. Wyniki są następujące: mężczyźni spalili średnio 124 kcal podczas biegu i 88 kcal podczas chodu. Kobiety - odpowiednio 105 i 74 kcal
Komentarz usunięty przez autora