Wpis z mikrobloga

Są w ogóle jakieś ćwiczenia do wzmacniania nadgarstków prócz podwalania? Tak wiem, dużo dźwigać ale od 7 lat mimo dźwigania, nadal trochę mi wstyd, że w paskach na nadgarstki mam automatycznie 20% do sił na wyciskaniach
#mikrokoksy
  • 4